気晴らしが生産性を損なう前に気を散らす方法

重要なクラスや作業プロジェクトの締め切りとして、どのくらいの頻度で先延ばしになりますか？ たぶん、Twitterをスクロールしているのか、TikTokで時間を無駄にしているのでしょう。 何をしていても、うまくいきません。

ウィニングはそのプロジェクトを終了しません。 生産性を向上させるには、気を散らすものを防ぐ必要があります。これは、YouTubeをクリックするだけでは難しい作業です。

別のパニック状態のスクランブルを控え、これらの7つのヒントに従って気を散らしてください。

合理的なマイクロ目標を設定する

巨大なプロジェクトは麻痺する可能性があります。 圧倒されないでください。 組織する。 プロジェクトにかかる時間を見積もり、タスクを合理的なミクロの目標に分解します。たとえば、1日の調査に数時間を費やし、次の日には概要を残します。 次に、Googleカレンダーでスケジュールを作成するか、To Doリストアプリを使用します。



通知をオフにする

お使いの携帯電話の絶え間ないチャープ音ほど、集中力を損なうものはありません。 友人が乗車を要求したり、ボーイフレンドが夕食を食べている場所を尋ねたりするのを止めることはできませんが、電話の通知をオフにすることで中断を減らすことができます。 それでも誘惑があなたを圧倒する場合は、サイレントモードを有効にするか、電話機を完全にオフにします。



無関係なタブを閉じる

Slackチャット、Twitterスレッド、または共有のGoogleフォトアルバムに誘惑されている場合、集中するのは難しくなります。 開始する前に（はい、たとえ時間がきついとしても）、ブラウザーを整理して更新します。 昨日のウィキペディアから開いた41個のタブを閉じて、スリナムヒキガエルを深く掘り下げます。 友達が本当に試してほしいゲームを削除します。 目の前の作業に役立たないものはすべて、視界から追放する必要があります。



ワープロをフォーカスモードにする

最新のワードプロセッサのほとんどには、シンプルで飾り気のないフォーカスモードがあります。 Microsoft Wordで、 [表示]> [フォーカス]に移動します 。 上部と下部のバーが消え、白いページと黒い境界線だけが残ります。 Google Docsにはフォーカスモードは含まれていませんが、Chromeで機能していると報告されていますが、拡張機能でも同じ効果を達成できます。



プラグインを活用する

といえば、サードパーティのプラグインがあなたを軌道に乗せるのに役立ち、Chromeはそれを簡単にします。 Chromeウェブストアにアクセスして、[拡張機能]をクリックします。 目的のプラグインを見つけて、画面右上の[Chromeに追加]をクリックします。 詳細については、「ブラウザ拡張機能を管理する方法」をご覧ください。



ヘッドフォンとなだめるような音

Bose QuietComfort 25やMarshall Mid ANCなどのノイズキャンセリングヘッドフォンのペアは、最も耐えられないワークスペースを静かなオアシスにします。

YouTubeの映画モードコンピレーション、ビデオゲームメドレー、ソフトソングストリーム（今ではアイコニックなローファイヒップホップガールが主演）のコテージ業界は、仕事モードに私たちをやさしくするために優しい何かを必要とする私たちのためにそれはホワイトノイズからの一歩です。

Spotifyは落ち着きのない人向けのなだめるようなプレイリストも提供しています。 アプリを開き、[参照]で、ジャンルリストをスクロールします。このリストには、スリープ、ゲーム、テレビと映画、クラシックなどのオプションがあります。



休憩を取る

最良の作業戦略が機能しない場合があります。 おしゃれな新しい時間管理アプリを使用して、休憩時間を設けて立ち上がったり、伸びたり、歩き回ったり、食べたりして燃え尽きを防ぎます。