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家の周りに座って、Echoに音楽を再生して、クイズやゲームで楽しませてもらうことができます。 しかし、それを使って体調を整えることもできます。
Alexaの多くのスキルの中には、身体化されていないパーソナルトレーナーのようなエクササイズを叫ぶことができるものがあります。 Alexaに、5分間のプランクを開始する、腹筋の新しいトレーニングを開始する、胸部のトレーニングを通して話す、または7分間のルーチンを開始するように依頼します。 Echoはワークアウトをパーソナライズして追跡することもできるため、Alexaに「ワークアウトを開く」ように指示するだけで、彼女は何をすべきかを知ることができます。
場合によっては、実行する前に最初に運動を有効にする必要があります。これは、Alexaアプリで実行できます。 Echoで心拍数を上げる方法は次のとおりです。
1オプションを確認する
所有するAlexaデバイスに関係なく、Alexaのトレーニングスキルを活用できます。 Alexa AndroidアプリまたはAmazonショッピングアプリを介してAlexaと話します。 アプリのマイクアイコンをタップするだけです。 すべてを閲覧するには、Alexaアプリを開き、ハンバーガーアイコンをタップして、[スキル]を選択します。
2健康とフィットネス
[スキル]画面で、[カテゴリ]ボタンをタップしてから、[健康とフィットネス]カテゴリをタップします。 その後、さまざまな運動とフィットネスのスキルを発見するために狩ります。 時間を節約するために、健康とフィットネスを改善するための道を切り開くためのいくつかのスキルを紹介します。
3クイックスタート
「アレクサ、ランダムワークアウトを開いて」と言います。 それに応じて、Alexaは、15のクランチ、20の腹筋、10の腕立て伏せなど、あなたが実行するランダムな運動と、それを実行する必要がある回数を考え出します。 その練習をするのはあなた次第です。
4 HiFit
説明：「アレクサ、HiFitを開きます。」 Alexaは、HiFit高強度トレーニングルートを開始します。 このスキルを使用すると、腹部や胸部など、特定の筋肉群だけでなく全身を鍛えることができます。 Alexaは、運動中にボランティアで音楽を演奏することさえあります。 トレーニングは、一定数の腕立て伏せなどの特定の運動で始まります。 Alexaは、次の演習を開始する前に、クールダウンして回復する時間を与えます。 プログラムが終了するか、続行するにはうんざりするまでこれを続けてください。
5 7分間のワークアウト
説明：「アレクサ、7分間のワークアウトを開始してください。」 Alexaはワークアウトについて説明し、ジャンプジャックや腕立て伏せなどの実行するエクササイズと、それを完了するための一定の時間を提供します。 彼女は次のエクササイズに進み、あなたが完了するまでそれを続けます。 Alexaは、実行したトレーニングの数を追跡し、後で中断したところから再開することもできます。
6ボクシング
箱に入れたいですか？ 説明：「アレクサ、私のボクシングコーチを開いてください。」 Alexaは、3分間のラウンドを何度でも試し、ジャブ、クロス、アッパーカットなどのパンチを与えます。
7ヨガの達人
ヨガを試してみたいですか？ 説明：「アレクサ、ヨガの達人にヨガのポーズを教えてもらってください。」 その後、コブラポーズなど、特定のポーズを行う方法を尋ねると、Alexaはそのポーズを説明します。
8ヨガスタジオ
「アレクサ、ヨガスタジオを開いて、10分間始めてください」と言うこともできます。 Alexaは、ヨガの先生がクラスを担当します。ヨガの先生が各ポーズを案内します。
9マイワークアウト
最後に、「アレクサ、マイワークアウトを開く」と言います。 Alexaはあなたの名前を尋ね、あなた独自のワークアウトプロファイルとプログラムを作成することを提案します。 彼女はあなたの身長、体重、性別、年齢、フィットネスの目標、運動の頻度、そして何ができるかを尋ねます。 次に、Alexaがエクササイズを行い、それを完了するまでの時間を通知します。
完了したら、Alexaはプログラムの次の演習を行います。 Alexaがバックグラウンドで音楽を再生しながら、各エクササイズを行います。 停止した後、別のときにプログラムに戻って、以前のワークアウトを再開するか新しいワークアウトを開始するようにAlexaに指示できます。
10やる気を維持
詳細については、PCMagのベストフィットネストラッカー、防水フィットネストラッカー、スマートスケールのまとめをご覧ください。
