iOS用のこれらの手頃な価格のヨガアプリでリラックス

心をリラックスさせ、体をほぐす方法が必要ですか？ 少量のヨガが役立ちます。 AppleのApp Storeは、写真、ビデオ、および音声でさまざまなポーズを表示したり、話したりできるさまざまなヨガアプリを提供しています。 多くはプレミアム機能の高価な月間または年間サブスクリプションで高価です。 私は対面のクラスのためにヨガの予算を節約したいので、より費用対効果の高い堅牢なヨガアプリに頼っています。 ここにいくつかのお気に入りがあります。

ポケットヨガ

2.99ドルで、Pocket Yogaでガイド付きヨガのポーズとポーズの完全な配列を体験してください。 さまざまな姿勢を網羅するヨガプラクティス全体を紹介するビデオチュートリアルを見ることができます。 30〜60分の期間を設定し、初心者から中級者から専門家まで、難易度を選択し、自宅からオフィス、スタジオまでの環境を選択します。 その後、各練習のデモに従ってください。

橋、子供のポーズ、コブラ、下向きの犬、ハッピーベビー、ウォリアーなど、多数のポーズにアクセスできます。 アプリはポーズを表示し、それを達成する方法を説明し、そのポーズの利点を説明します。



単にヨガ

シンプリーヨガでは、一連のビデオデモを提供しており、各姿勢に合わせてフォローできます。 このアプリは、食欲を刺激する方法として、さまざまな期間でレベル1の練習を無料で提供しています。 あなたがそれが好きで、もっと欲しいなら、あなたはプロ版のために4.99ドルを払う必要があります。 その価格で、あなたはあなた自身の練習を構築するために多くの姿勢とポーズから選ぶことができます。

姿勢のリストから、実行したい順番で実行したいものを選択します。 椅子のポーズ、橋のポーズ、スフィンクスのポーズ、木のポーズ、太陽の挨拶、戦士などの姿勢から選択します。 その後、カスタムプラクティスを保存し、追加のカスタマイズされたセッションを作成できます。



ヨゴム

YOGOMは、初心者から上級者まで、一連の姿勢を提供します。 アプリは姿勢の実行方法を説明し、その静止写真を表示します。 タイマーを一定の秒数に設定するか、必要なだけポスチャーに沈むことができます。 練習をしながらリラックスした音楽を聴くこともできます。これは、常に私が正しい気分になるのに役立ちます。

YOGOMの無料版では、モーニングヨガ、ストレッチ、ボディコアの練習ができます。 4.99ドルで、夜のヨガ、筋力、回復陰ヨガ（私のお気に入り）、さらにはパワーヨガの姿勢にアクセスできます。



ヨガ

ガイド付きヨガのビデオをフォローしたい場合は、YOGAmazingをお楽しみください。 このアプリは、4.99ドルで、ヨガエピソードのコレクションを備えており、各エピソードがインストラクターのビデオを介して異なるプラクティスをガイドします。 血液循環のためのヨガ、不安のためのヨガ、痛い関節のためのヨガ、穏やかなヨガなどのエピソードがあります。 特定のエピソードをタップすると、ガイド付きのビデオが表示され、練習や姿勢を確認できます。



ヨガワークアウト

無料の広告サポート付きのヨガワークアウトアプリは、ほぼ400種類のヨガのポーズと練習のガイド動画を提供します。 首のストレッチ、座ったひねり、下向きの犬など、特定のポーズの実行方法を示す一連のビデオから始めることができます。 初心者向けヨガ、ミニヨガワークアウト、7日間のビンヨガ、ヨガフォーストレングスなど、他のビデオシリーズを利用できます。 各ビデオの長さは数分から1時間までさまざまであるため、1日の任意の時間に適切な練習を見つけることができるはずです。



iYoga +

iYoga +は、一連のレッスンとポジションを通じて、ガイド付きのオーディオおよびビデオセッションを提供します。 最大30分間のストレッチで、レッスンは1日のさまざまな時間と体のさまざまな部分を対象としています。 各レッスンはオンラインで無料で見ることができます。 レッスンをダウンロードしてオフラインで視聴するには、1個あたり0.99ドルかかります。 1〜2分続く特定の姿勢に焦点を当て、身体の重要な部分を伸ばしたりリラックスさせたりします。 各レッスンと位置ごとにビデオを見るか、ガイド付きオーディオを聞くだけで、デバイスから目を離す必要がありません。



ヨガブレイク

無料のヨガブレークアプリは、初級、中級、上級のヨギのための一連のクラスを提供します。 3分から14分までの範囲で、各クラスはバランス、リラクゼーション、筋力などの異なる目標に焦点を合わせます。 まず、説明を読み、各クラスの写真を表示します。 その後、そのクラスの姿勢を案内するビデオを表示するか、単に聞くことができます。 ヨガブレークは、ヨガの練習の進捗状況を追跡するのにも役立ちます。 受講する各クラスはログに記録されるため、履歴を表示したり、実績をロック解除して他の課題に進んだりできます。



iYoga Premium

これは、ヨガの姿勢を文字通り内観できる1つのアプリです。 iYogaのビデオ–プレミアム 特定の姿勢または動きを実行する2つのボディを表示します。 ツイストは、各体の筋肉だけが見えるため、各姿勢が筋肉にどのように影響するかを把握できます。 角度を変更して、別のビューから姿勢がどのように見えるかを確認できます。 すべてのポスチャを名前で参照したり、特定のポスチャを検索したり、カテゴリやその他の基準でリストをフィルタリングしたりできます。

このアプリは、短い個別の姿勢と、全体の練習を含むより長いプログラムの両方を提供します。 お気に入りの姿勢を追加して、独自のカスタムプログラムを作成することもできます。 別のきちんとしたタッチ：各姿勢の名前を英語またはサンスクリット語で表示できます。 無料のiPhoneバージョンでは、81の基本ポーズが無料で提供されます。 81の中間ポーズと33の高度なポーズにアクセスするには、1.99ドルを支払う必要があります。 iPad版は、ポーズやプログラムにアクセスするのに$ 3.99かかります。