夜、一人で歩き回るのは危険だと感じていますか？ 「はい」と答える私を含めて、おそらく多くの女性がいるでしょう。 問題の1つは、ほとんどの人が潜在的な攻撃者から自分を守る方法がわからないことです。 そこでAndroidとiOSデバイスで1.99ドルで入手できるYou Can Fightアプリが役立ちます。 3度目の黒帯でインストラクターのHelen Anzalone Gordonによって作成されたこのアプリは、女性が潜在的に有害な状況に立ち向かう方法を教えるために特別に設計されています。
このアプリは、2分未満の長さのビデオで4つの自己防衛技術を備えています。 これらには、手首グラブ防御、パンチ防御、ボディグラブ防御、およびチョーク防御が含まれます。 すべての教育ビデオは同じ形式に従います。ゴードンは、このテクニックが使用されるシナリオを説明し、黒帯のパートナーであるデビッドオルティスと防衛スキルを示し、実際の状況でそれを再現します。 その後、彼女は戦略をさらに2回繰り返します。
Gordonが示す各ステップを実行する必要がある理由をユーザーが正確に知ることができるため、移動の説明が気に入りました。 手首をつかむためには、つかんだ腕を12時の位置まで上げることが重要です。攻撃者の手首が危険にさらされるからです。 もう1つの便利な機能は、4つのビデオを伴うスライドショーです。 スライドショーは、テクニックの各ステップが何であるかを写真とともに要約し、どのように行われたかを確認します。 これは、パンチディフェンスなど、2つ以上の手順がある戦略に役立ちます。
このアプリは有益でわかりやすいものでしたが、実際に自己防衛を教えるのにどれほど効果があるのか疑問に思います。 ユーザーがトレーニングを適用または実践していない場合、実際の状況で移動を確実に実行するにはどうすればよいですか？ 戦略を効果的に実践することは、自己防衛を筋肉の記憶に委ねる重要な要素です。 ビデオやスライドショーを見ながら自己防衛の戦術を覚えることはかなり簡単ですが、それらを適用する方法を知ることは重要です。
You Can Fightは自己防衛の入門書としては便利ですが、効果的なトレーニングが必要な場合はクラスにサインアップすることをお勧めします。
