Sleepace Restonスマートスリープモニターのレビューと評価

Indiegogoが資金提供するSleepace RestOnスマートスリープモニターは、149ドルでより広く利用可能になり、魅力的で適切に設計されたアプリを介して、円グラフ、色、グラフィックスを使用して、夜の睡眠の詳細をわかりやすい方法で分析します。 あなたはあなたのベッドを横切って置くベルトのようなストラップとアプリをペアリングします。 睡眠の監視は、他のいくつかのデバイス、特にFitbit Charge HRやJawbone UP3などのフィットネストラッカーで見つけることができます。 しかし、RestOnはより包括的な結果をもたらす特殊なデバイスです。 読み取り値が正確であればこれは素晴らしいことですが、監視プロセスを手動で開始および停止する必要があるため、結果が歪んでいるため、推奨するのは困難です。

設計とセットアップ

RestOnは、一端にプラスチックのバックルが付いた幅の広いベルトのように見えます。 バックルは睡眠監視装置であり、ベルトは睡眠を追跡するために使用される一連のセンサーです。 柔らかいフェルトで覆われたベルトは、平らになっているので、寝かせてもほとんど感じませんでした。 ロールアップして保管するのも非常に簡単です。 最後のバックルは2つの部分で構成されています。オレオクッキーのように、一方が他方の上にあります。 磁石が付いたままです。 それを設定するには、マットレスの端にぶら下がるように、装着したシートの下にベッドのあなたの側にベルトを掛けます。 次に、デバイスの一番上の部分を取り外して、シートの上に再度取り付けます。これにより、半分がシートの下に、残りの半分が上になります。 磁気アタッチメントは非常に強力であるため、真夜中に上半分が脱落する恐れはありません。

もちろん、最初に付属のUSBケーブルを使用してデバイス自体が充電されていることを確認する必要があります。 RestOnによると、1回の充電で1か月続きますが、これは私のテストに基づいて正確に表示されます。 一度充電したので、使用してから数週間は再度充電する必要はありませんでした。 単一のLEDインジケータは、RestOnがオン、オフ、または充電が必要なときに通知します。 オン/オフスイッチはありません。 電源を切るには、モニターをマットレスからスライドさせて磁気結合を解除します。

RestOnとSleepaceアプリをペアリングするのは簡単です。SleepaceアプリはApple App StoreまたはGoogle Playから無料でダウンロードできます。 デバイスのBluetooth設定に移動する必要はありません。アプリ自体がBluetoothをオンにしてペアリングを続行するよう要求します。 その後、接続ステータスに応じてリンク（ペアリング）またはリンク解除（ペアリングではない）するアプリの右上隅にあるチェーンアイコンをタップすると、いつでもペアリングを解除できます。 RestOnをSamsung Galaxy S6とペアリングしましたが、これは迅速かつ簡単でした。

RestOnは、iPhone 4S以降（iOS 7以降を実行）、およびBluetooth 4.0を備えている限り、Android 4.3以降を実行している電話と互換性があります。 iPadおよびAndroidタブレット向けのアプリはまだありませんが、現在開発中です。 RestOnは、フォーム、メモリーフォーム、ピロートップ、ウォーターベッド、スプリングなど、多くの種類のマットレスで動作します。 通常の古いスプリングマットレスでテストしました。

アプリとパフォーマンス

Sleepaceアプリは非常にうまく設計されています。 シンプルでわかりやすいグラフィカルインターフェイスを使用して、睡眠に関する詳細を理解しやすく伝えます。 1分あたりの呼吸数、睡眠（深呼吸）、心拍数、無呼吸のインスタンス（呼吸を一時的に停止するとき）、脈拍、移動回数、および数値で示される全体的な睡眠品質スコアを表示するグラフを生成しますゼロから100まで。これは、心臓が停止した回数も測定します。これは、心臓病の早期警告です。 （ありがたいことに、結果によれば、これについて心配する必要はないようです。）

これは、睡眠を監視するほとんどのフィットネストラッカーで得られる以上の方法です。 また、睡眠の質に関してあなたが何をしているかについての手がかりを与えることができるアドバイスのナゲットを提供する「ヒント」タブと、日記をつけることができる「コメント」タブもあります日。 運動したり、真夜中過ぎに食べたり、飲み過ぎたりといった要因は、すべて睡眠に影響を与えます。

RestOnの使用を開始するには、名前を使用して簡単なプロファイルを設定する必要があります。これは、他の家族（または友人、または誰か）がデバイスを使用する場合に便利です。 睡眠の追跡を開始するには、画面の下部にある[睡眠を開始]ボタンを押すだけです。 目を覚ますと、「スリープを停止」をタップすると、アプリは夜の休息について知りたいことをすべて表示します。 それがRestOnの最大の問題です。 スリープ状態に入るたびに追跡を手動で開始および停止する必要があるため、結果は数時間ではなくても数分不正確になります。 そして、目を覚ましてベッドに横たわっているだけなら、RestOnはその違いを知りません。

Fitbit Charge HRやMisfit Flashなどのいくつかのデバイスは、スリープを自動的に検出できます。 専用のデバイスでは、これは大きな失望にもならないということです。 アプリは接続、切断、起動などのすべてを行うのに時間がかかるため、特に迷惑です。スリープを停止してからロードするのを待つのは面倒です。 そして、あなたが大急ぎで、あなたが起きて、睡眠モニタリングを止めずにあなたの携帯電話を持って行くならば、その夜のあなたの睡眠報告は廃棄されます。 後で入って起きた時間を入力することはできません。

RestOnの結果をFitbit Charge HRおよびMisfit Linkの結果と比較したところ、3つのデバイスすべてで矛盾する結果が見つかりました。 FitOnとMisfitはしばしば同様の情報を報告しましたが、おそらく数十分の差がありましたが、RestOnは大きく外れています。 たとえば、私が1晩（クロックに従って）7時間半眠った場合、FitBitは7時間27分を報告します。 ミスフィット、7時間5分。 RestOnは6時間54分しか記録しません。

その功績として、RestOnは「悪い」睡眠と「良い」睡眠の違いを測定します。 ある夜、私はなんと8時間半の睡眠をとりましたが、それを投げて回し、目覚めた状態で過ごしました。 アプリによると、非常に軽く、睡眠不足で、睡眠はあまり良くありません。 案の定、私は完全に休むのではなく、目を覚ますとグロッキーでぼんやりとした目でした。 しかし、別の夜、私はわずか5時間眠りましたが、RestOnによると、それの矢面はしっかりとした深い眠りであり、その日ははっきりと準備ができていると感じました。 重要なのは量ではなく、品質であることを示しています。

一方、RestOnは毎晩無呼吸のインスタンスをゼロと報告しましたが、これは非現実的です。

結論

RestOnは私の睡眠パターンについてより多くの洞察を与えてくれましたが、それは主に私が実際に最初の睡眠パターンを持っていなかったためです。 良い睡眠をとるためのすべてのヒントはありがたいが、スキャッタショットの測定値はそれほど正確ではないと思われるため、システムを推奨するのは難しい。 RestOnは、安静を本当に心配している人向けのデバイスというよりも、目新しいものだと思います。 睡眠を監視するフィットネストラッカーを既にお持ちの場合は、ここで明確な画像を取得することはできません。 本当に心配なら、睡眠コンサルタントにお金を使ってください。