子供の技術使用を抑える6つの方法

誰もがテクノロジー中毒が本当の病気であると信じているわけではありませんが、テクノロジーが子供たちの生活に大きな役割を果たしているわけではないと主張するのは困難です。

電話やタブレットは、テレビを電子ベビーシッターとして補完しています。 レストランや診療所、車の後部座席、バス、飛行機、電車、遊び場でも、スマートデバイスの輝きに照らされた小さな顔を見つけることができます。それらのデバイスへのアクセス。

これが実際の依存症でない場合は、非常によく似ています。 両親は、子供がテクノロジーにどれだけの時間を費やしているのか、デバイスを下ろして宿題をしたり、外で遊んだり、家族や友人と顔を合わせて過ごすのがどれだけ難しいのかを心配しています。

それで、関係する両親は、あなたが電話したいものにどのように対処しますか？ 当局からいくつかのアドバイスを集めました。 （ああ、ちなみに、このアドバイスの多くは、テクノロジー中毒の成人にも当てはまります。）

（ 詳細については、技術常習者かどうかを確認する方法を参照してください 。）

1制限を設定してそれらに固執する

あなたの子供がどのくらいのスクリーンタイムを許可されるべきか疑問に思いますか？ 世界保健機関は最近、更新された推奨事項を発表しました：「1歳の場合、座りがちなスクリーンタイム（テレビやビデオの視聴、コンピューターゲームのプレイなど）は推奨されません。2歳以上の場合、座りがちなスクリーンタイムは1時間。少ないほうが良い」 2歳から4歳までの子供にも同じ（1時間以内）をお勧めします。 また、米国小児科学会の子供が許可される画面時間の推奨ガイドラインも確認してください。 制限を実施する際に一貫性があればあるほど、それはあなたとあなたの子供たちにより簡単になります。



2それについてあなたの子供に話す

ペアレンタルコントロールソフトウェアのようなテクノロジーに頼るだけではありません。 デジタルデバイスの使用状況についてお子様とコミュニケーションを取ります。 シマンテックのVPであるNick ShawがBBCに語ったように、子どもたちは親を簡単に凌ぎ、コントロールを逃れることができます。 親は、コントロールが必要な理由を説明し、安全なオンライン行動について話す必要があります。



3役割モデルになる

保護者は、自分で技術を実行することにより、責任を持って技術を使用するよう子供に奨励する必要があります。 あなたの子供があなたを見ることで学ぶのは秘密ではありません。 定期的に自分の画面を脇に置き、子供たち（およびお互い）と交流するようにしてください。



4ファミリーメディアプランを作成する

いつ、どこで、どのように、どれだけデバイスを使用しているかを認識し、制御するのに役立ちます。 自宅内に特定の技術のない時間と地域を設定し、AppleのScreen TimeやAndroidのDigital Wellbeingなどのプログラムでアプリの制限を設定します。



5デバイスを寝室に入れない

Commonsense Mediaには、親にとって役立つ情報がたくさんあります。 一番のヒントの1つは、就寝時刻の少なくとも1時間前に画面の使用を終了し、子供が自分の部屋にデバイスを保持できないようにすることです。



6外部の助けを得る

家庭での悪い振る舞い、人間関係の問題、学校での成績の悪さなど、技術の過度の使用による深刻な悪影響を子供が経験していると思われる場合、他の根本的な問題（おそらくうつ病、ADHD、または不安）がある可能性があります。 あなたの小児科医または経験豊富なカウンセラーからアドバイスや助けを求めることを検討してください。 私たちのテクノロジー中毒機能のために話をした大学生PCMagは、コネチカット州ハートフォードのインターネットおよびテクノロジー中毒センター（CITA）に行きました。