あなたが私のようなキュービクル居住者であるならば、あなたはたぶん、仕事の日を通して規則的な休憩を取ることから来る健康上の利点について多くの記事を読んだでしょう。 残念ながら、会議、電話、締め切り、およびその他の重要なタスクに注意が必要な場合、心をきれいにするのに数分かかることを忘れがちです。 BreakTime（4.99ドル）は、非常に必要な休憩を取るように促し、あなたのMacをロックダウンして、あなたがそれをすることを確実にします。 ただし、エディターズチョイス賞を受賞したTime Out Freeも同様に効果的であり、少ない費用でいくつかの追加機能を提供します。
これらは休憩です
まず、BreakTimeを起動して、ブレークパラメーターを設定します。 設定では、休憩の長さ（秒単位）と休憩間の時間（秒単位）を選択できます。
2時間ごとに5分の休憩を取るようにBreakTimeを設定したかったので、[休憩時間]フィールドに300秒、[休憩時間]フィールドに7, 200秒を入力しました。 BreakTimeでこれらの数値を入力できることが気に入った。 競合他社のCoffee Breakはスライダーを利用して、設定したい番号を簡単にオーバーシュートできます。
BreakTimeが起動する10秒前に、デスクトップにカウントダウンメーターが表示され、アプリが画面を暗くする前に物事をまとめることができます。 私はMacから離れるべきだというより力強いリマインダーのように感じられるので、BreakTimeのカウントダウン時計がTime Out Freeの画面フェードよりも好きです。
休憩中に小さなボックスが表示され、仕事に戻るまでの残り時間が表示されます。 時間が切れたら[完了]をクリックすると、次の休憩まで時計が時間をカウントダウンします。 Magic Reschedule機能により、BreakTimeは、Macをしばらく使用していないことを検出すると、ブレークを押し戻しますが、Time Out Freeのように、この機能の時間パラメーターを調整することはできません。 何らかの理由で休憩を遅らせる必要がある場合、ボックスの[分]ドロップダウンオプションを使用すると、休憩の開始時間を1分、5分、または15分遅らせることができます。
BreakTimeには、Time Out Freeで可能な限りアプリのダイアログボックスとクロックボックスのサイズを大きくできるオプションがありません。 私はBreaktimeの邪魔にならない性質が好きですが、一部の働きバチはより直接的なアプローチを好むでしょう。 BreakTimeは、Time Out Freeよりもスマートで魅力的なユーティリティですが、競合他社では、休憩時間の開始または終了時に再生されるサウンドエフェクトを追加できます。 同様に、コーヒーブレイクは音響効果（その場合はコーヒーを浸透させる）を使用して、ダフを降ろすよう警告します。 Time Out Freeでは、配色、透明度、およびその他の視覚要素を調整できます（BreakTimeではできません）。
自分をだましてはいけません
コンピューターから離れることを真剣に考えている場合は、BreakTimeでアプリを切り替えたり、[完了]ボタンをクリックしてデスクトップに戻ることができないように、[ブレークを強制]オプションを有効にします。 Enforce Breakは正直さを保つのに役立ちますが、BreakTimeには、あなたがその喜びを手に入れるために設計された別のオプションがあります。
また、休憩を取ることに真剣に取り組んでいる人向けのミニ機能を無効にすることもできます。 In a Minuteを無効にすると、休憩時間を変更する方法がなくなり（Macの電源を切る以外）、スケジュールされた時間を守る必要があります。 このモードは、Macから離れるしかありません。
BreakTimeは、休憩時間になるたびに実行される自動化されたスクリプトもサポートしているため、たとえば、ダウンタイム中にiTunesを実行できます。
休憩して、稼いだ
頻繁に休憩を取るべきであるが、休憩を取ることに失敗したことがわかっている場合、BreakTimeは仕事を終わらせます。 洗練された機能、カウントダウンクロック、洗練された最新のインターフェイスなど、5ドルを費やしてください。しかし、もう少し機能が豊富なMacブレークアプリが必要な場合は、エディターズチョイスの受賞したブレークタイムマネージャーをご覧ください。 Macの場合、タイムアウトは無料です。
