家方法整理する：単一のブラウザプラグインで生産性を高める方法

整理する：単一のブラウザプラグインで生産性を高める方法

2024

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昼食後、机に戻ります。午後1時30分です。快適になり、今日の午後のタスクを再確認し始めてください。次に知っていることは、時計は2時45分だと言っています。時間はどこに行きましたか？そして、今朝から何もしていないのですか？

このような瞬間に、私はトマトに目を向けます。

私は、Strict Workflowという無料のChromeプラグインを使用してきました。これにより、生産性が低下した場合でも、常に軌道に乗ることができます。（トマトとの関係はすぐに明らかになります。）このコラムで厳格なワークフローについて言及したことがありますが、私はそれが大好きになったので、その仕組み、使用方法、そしてそれはあなたのために何をするかもしれません。

厳格なワークフローとは何ですか？

Strict Workflowは、コンピューターで作業しているときにPomodoroテクニックの基本原則に従うようにガイドするブラウザープラグインです。 Pomodoro Techniqueは、1980年代にFrancesco Cirilloによって開発された作業方法論であり、後に書籍、セミナーシリーズ、Webサイトなどに変わりました。名前は、トマトの形をしたキッチンタイマーを使用することに由来しています。（それがあなたが言うところです、「あはは！」）

方法論では、キッチンタイマーを正確に25分間設定し、それが鳴り、if、and、またはbutsが鳴らないまで熱心に中断することなく動作します。ブザーが鳴ったら、作業を中断して短い休憩（3〜5分）をとり、タイマーをリセットして作業に戻り、もう一度やり直します。それにはもう少しありますが、それが本質です。

Strict Workflowは、Chromeブラウザーの最上部にあり、時間を管理するプラグインです。赤いトマトが見えたら、作業段階です。緑のトマトは、休憩段階にあることを意味します。次の画像に示すように、もう1つのすばらしい利点は、Strict Workflowアプリが、FacebookやBuzzfeedのような気を散らす可能性のあるサイトを、赤い作業フェーズにいるときはいつでもブロックできることです。これらのサイトを開くには、グリーンフェーズまで待つ必要があります。

いくつかの重要な違い

厳格なワークフローは、いくつかの点でPomodoroテクニックと異なります。まず、カチカチというタイマーはありません。 Cirilloの手法の説明では、キッチンタイマーがカチカチと音を立てているのは、時間が経過していることを背景に思い出させるためのものです。厳密なワークフローはブラウザに静かに表示されますが、ブザーと画面上の通知を有効にして、フェーズが終了したときに警告することができます。また、アイコンには現在のフェーズの残りの分が表示され、1分以下になると数秒でカウントダウンされます。

ポモドーロテクニックでは、4サイクル後に約30分の長い休憩を取ることになっています。厳格なワークフローは1サイクルでのみ機能しますが、各フェーズで必要な分数をカスタマイズできます。

プラグインが持っていることの1つは、キッチンタイマーにはありえないことで、作業段階にあるときに気を散らすWebサイトをブロックする機能です。 Strict Workflowにはいくつかの例があり、それらをカスタマイズできます。作業段階にある間もリストを変更できないため、Chrome以外のブラウザを開かない限り、それらの障害を回避することはできません。

Pomodoro Techniqueでは、作業フェーズが終了すると、LSAT試験の終わりにベルが鳴ったように、作業を中断して作業から離れる必要があると書かれています。 Strict Workflowがブレークフェーズに突入した瞬間に作業をロックアウトして、本当に確実にブレークするようにした場合、それは素晴らしいことです。ロールをしているときは、おそらく長期的には生産性を低下させる可能性がありますが、仕事を続けることでカンニングをするのは簡単です。