Segterra Insidetrackerのレビューと評価

ハイテク産業は、あらゆる種類の代替ヘルスおよびウェルネスサービスを作成しています。 数十のアクティビティトラッカーと、フィットネスアプリのかなりのシェアをテストしました。 重量物を持ち上げるときに筋肉がどれだけ激しく働いているかを記録するスマートな服装も着ています。 ですから、血液分析をしたいかどうか尋ねられたとき、30のバイオマーカーを追跡し、食事で体を最適化するための推奨事項を得ることができました。 そして、それが私がInsideTrackerを始めたきっかけです。

InsideTracker（選択したサービスに応じて49ドルから499ドル。以下を参照）は、前述の血液検査で始まり、分析のためにラボに送られます。 約3日間で結果が変わりましたが、素晴らしいオンラインダッシュボードにプロットされているため、非常に読みやすくなっています。 オンラインアカウントから、血中鉄やグルコースなどのさまざまなバイオマーカーのレベルを、正常な正常範囲だけでなく、最適な範囲を示すスケールで確認できます。 このサイトは、主にダイエットを通じて行動を変えて結果を改善する方法に関する情報と推奨事項が豊富です。 InsideTrackerは以前の結果と一緒に新しい結果をプロットするため、数か月以内に別の血液検査を受けて、LDLコレステロールの低下など、推奨される変更がバイオマーカーにどのように影響するかを確認できます。

自己追跡と医療アドバイス

このサービスは魅力的でしたが、InsideTrackerは私の栄養士/登録栄養士（MS、RD、CDE）に感心しませんでした。 彼女の専門的な意見は、グルコース、コレステロール、B12など、自己追跡しても問題のないバイオマーカーがいくつかあるということです。 次に、カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウムなど、ヘルスケア提供者の助けなしに監視することを推奨しない他のバイオマーカーがあります。 彼女はそのリストに白血球数と同様に肝機能に関係するものを追加しました。 理由を尋ねると、彼女は、「食べ物の問題以外に、医療的に間違っている可能性のあるものが多すぎる可能性があるためです。それらの問題がある場合は、何が悪いのかを理解する必要があります。最初にライフスタイルを調停しますか？私たちはそうします。しかし、あなたが肝炎を持っているなら、私たちはあなたが肝炎を持っていることを知る必要があります。

繰り返しますが、Inside Trackerは医療サービスとは見なされず、FDAによって規制されていないため、医療診断を行うことは禁止されています。 それは、自分の体調を「最適化」するための食事とライフスタイルの推奨事項を提供することのみを目的としています。 InsideTrackerは、結果が高すぎたり低すぎたりする危険ゾーンにある場合に電子メールで警告し、医療提供者に相談することをお勧めします。

このレビューでは、サービスでの経験を共有し、栄養士から学んだ関連事項について言及します。

価格とオプション

InsideTrackerは5つの異なるプランを提供します。 Do It Yourself（49ドル）と呼ばれる最初のオプションでは、InsideTrackerをダッシュ​​ボードとして使用して、他の場所で行われた自分の血液検査結果をプロットできます。 このレベルのサービスには、血液検査は含まれていません。

サービスの第2層はホームキット（米国居住者は99ドル）で、郵送でキットを受け取り、自分の血液を数滴集めてラボに郵送します。 このサービス層では、InsideTrackerは5つのバイオマーカーのみをテストしますが、299ドルでさらに追加されます。

ティア3、4、5（フィットネス（149ドル）、パフォーマンス（299ドル）、アルティメット（499ドル）と呼ばれる）にはすべて、適切な血液検査が含まれ、それぞれ12、20、30のバイオマーカーの結果が含まれています。 このレビューでは究極の治療を受けました。

InsideTrackerエクスペリエンス

InsideTrackerとの旅は、予約をリクエストしたときに始まりました。 ラボに行って採血するか、80ドル余分にホワイトグローブサービスをスケジュールするかを選択できます。つまり、血専門医がサンプルを採取するために自宅やオフィスに来ます。 以下の価格セクションで説明するホームキットオプションもあります。

代表者が電話をかけて日時を確認し、12時間前に断食するべきだと言った。 InsideTrackerは朝に採血をスケジュールするため、一晩で簡単に断食できます。 担当者はまた、少なくとも前日は激しい運動を避けるように言った。

採血に至るまでの間に、住所、時間、その他の詳細を確認するためのメール通知を1つか2つ受け取りました。

月曜日の朝、ph血専門医が私のオフィスに来ました。 彼女は親切で、プロフェッショナルで、素早い人でした。 全体の所要時間は15分未満でした。 彼女は4本の血のバイアルを抜き取り、ラベルを付け、書類に署名するように頼みました。 彼女はまた私の名前と生年月日を確認するために私のIDを要求しました。

約1週間で結果が表示されると予想していましたが、これは通常の医師との最短時間ですが、木曜日の朝、結果にリンクして目が覚めたときにメールを待っていました。 InsideTrackerは驚くほど高速です！

ダッシュボードと推奨事項

デフォルトでは、ダッシュボードの結果は、改善が必要なアイテムから既に最適なゾーンにあるアイテムの順にリストされているため、まず悪いニュースが表示されます。 私にとっては、2、3か月前に医師から得た血液の結果とかなり密接に一致していました。私のLDLコレステロールは、カルシウムと同様に少し高く、鉄は少し低かったです。 ビタミンDは、もう1つのバイオマーカーであると予想されていましたが、実際には最適ゾーンの最も低い端にあることが判明しました。 彼らが働いているのを見るのは素晴らしいことです。

アカウントをセットアップするときの最初のアンケートでは、サプリメントや妊娠しているかどうかなどのその他の個人情報を受け入れるかどうかを示します。 InsideTrackerは、さまざまなバイオマーカーの推奨レベルに影響を与える可能性のある要因を考慮に入れます。

スペクトル上のバイオマーカーの位置を示す非常に明確なチャートとは別に、各バイオマーカーとは何か、それが何を意味するかを説明する情報があります。 鉄のような特定のバイオマーカーはグループで表示され、関連するバイオマーカーはタブで表示されます。 各バイオマーカーの横には、スケール上の配置を示す色分けされたドットがあります。

• 青（低）
• 緑（最適）
• 黄色（通常ですが、最適ではありません）
• オレンジ（通常に近い）
• ダークオレンジ（ボーダーラインハイ）
• および赤（高）。

各測定値の横には、将来の血液検査での結果を改善することができる食事の推奨事項、および実行または回避する特定の運動、または摂取する可能性のあるサプリメントなどのその他の変更も可能です。 そして確かに、将来の血液検査があります。 InsideTrackerの重要なポイントは、結果を経時的に追跡することです。 結果をCSVファイルにエクスポートしたり、表形式で表示したりすることもできます。

ただし、血圧、安静時心拍数、心拍数の変動、肺気量、O2レベルなど、InsideTrackerが私について知らないことを少し考えてみましょう。 ここで、サービスの問題を見つけ始めました。 私のナトリウムはもっと低くあるべきだと思っていますが、血圧が低いことを知りません。 通常、高ナトリウムは血圧の上昇を引き起こす場合にのみ問題になります。 言い換えれば、私は元気です。 または、遺伝的理由で高コレステロールを持っている人はどうですか？ ある時点で、処方薬は可能性がありますが、食事はそれ以上に人のコレステロールを下げるのに役立たないかもしれません。