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市場にはフィットネストラッカーの不足はありませんが、近くに携帯電話を必要とせずにレースをして舗装を打つことができる比較的少数のフィットネストラッカーがあります。 449.99ドルで、Garmin Forerunner 645 Musicは確かに安くはありませんが、その価格で多くの機能を提供します。 歩数や心拍数から位置や温度に至るまですべてを追跡するセンサーがあります。 また、NFCを搭載しているので、財布を置いておくことができ、最大500曲を保持できます。必要なのは、Bluetoothヘッドフォン1組だけです。 屋外でのエクササイズが好きで、フィットネスの指標を詳しく調べたい場合は、より包括的なトラッカーを見つけるのが難しくなります。
機能第一
Forerunner 645 Musicは、魅力的ではない伝統的なスポーツウォッチのデザインを採用していますが、エレガントというよりもカジュアルです。 デフォルトの黒またはピンクのシリコンバンドはテクスチャー加工されていますが、特に価格を考えると、特に丈夫ではありません。 プラス面では、それらを20mmバンドに交換できます。 ステンレス鋼のベゼルで縁取られた1.2インチの丸いディスプレイを特徴とするウォッチフェイスは比較的薄く、ストラップで1.5オンスの重さで、ほとんどの手首サイズで快適です。
そのように見えますが、Forerunner 645にはタッチスクリーンがありません。 代わりに、そのカラーディスプレイは半透過型のメモリインピクセルスクリーンであり、日光の下でも簡単に見えると言ってもいいでしょう。 テキストは少しギザギザに見えますが、解像度は240 x 240ピクセルです。
ディスプレイの周囲にある5つのボタン（左側に3つ、右側に2つ）を使用してメニューをナビゲートします。 左上のボタンはバックライトを制御し、下の2つは上下にスクロールします。 しかし、それだけではありません。 上のボタンを押したままにすると、メニューが表示され、時計をオフにしたり、同期したり、おやすみモードを切り替えたり、ロックしたり、ウォレット、ストップウォッチ、タイマー、電話を探す機能にアクセスしたりできます。 中央のボタンを押したままにすると、バッテリーの残り時間の表示、ウォッチフェイスの変更、アラームの編集、アクティビティ履歴の表示、設定の管理ができます。 メイン画面で一度押すと、ウィジェットをスクロールできます。 最後に、下のボタンを押し続けると、音楽コントロールが表示されます。
右側のボタンははるかにシンプルです。 一番上は、アクティビティの開始と停止に使用されます。 また、選択ボタンとしても機能します。 下のボタンをクリックすると、前のメニューに戻ります。 このシステムが複雑に聞こえるのは、そうだからです。 学習曲線はかなり急ですが、見返りとして、電力を消費するタッチスクリーンを使用する場合よりもはるかに長いバッテリー寿命が得られます。
標準モードでは、Forerunner 645のバッテリー寿命は推定7日間です。 GPSをオンにすると、音楽再生で最大5時間、音楽再生なしで14時間取得できます。 テストでは、フォアランナーを着用し、2日間で約2時間の運動を記録しました。その間、バッテリーの18％しか使用しませんでした。
Forerunnerには、加速度計、気圧高度計、GLONASSを搭載したGPS、コンパス、ジャイロスコープ、光学式心拍数モニター、体温計などの印象的なセンサーがあります。 これにより、歩数や高さから心拍数ゾーンや睡眠までのすべてを測定できます。 また、165フィート（または5ATM）の防水性も備えているため、シャワーやプールでも安全です。
電話を家に置いておく
Apple Watch Series 3とは異なり、Forerunnerは電話なしのLTE接続をサポートしていません。 つまり、Webにアクセスしたり、手首から電話をかけたい場合、運が悪いということです。 それはさておき、Forerunnerは屋外でのアクティビティに対して確実な電話不要のパフォーマンスを提供します。
ほとんどの場合、モバイルGarmin Connectアプリ（AndroidおよびiOSで利用可能）を介してフォアランナーとやり取りしますが、デスクトップGarmin Expressアプリを使用してデバイスに曲をロードする必要があります。 Garmin Expressを使用すると、最大500曲をフォアランナーに簡単にドラッグアンドドロップでき、Bluetoothヘッドフォンで聴くことができます。 iHeartRadioユーザーの場合、Garmin Connect IQストアからアプリをダウンロードして、プレイリストを読み込むことができます。 音楽機能を気にしない場合は、標準のForerunner 645で50ドル節約できます。
銀行がガーミンと提携している場合は、モバイルアプリから直接ガーミンペイを設定できます。 このプロセスは非常に簡単です。カードをスキャンするか、アプリで詳細を手動で入力します。 残念ながら、クレジットカードまたはデビットカードはいずれもパートナー銀行から発行されていないため、この機能をテストすることはできませんでした。 NFCの支払いが重要な場合は、購入する前にサポートされている銀行のリストを確認してください。
フィットネスの追跡と精度
Fitbitのような一部のアプリはデータを単純化して一目で簡単に理解できるのに対し、Garminは常に「もっと良い」アプローチを選択しています。 ここでは、歩数、階段の上昇、消費カロリー、心拍数などの通常の統計情報に加えて、ストレスやVO2 Maxなどのあまり一般的ではない指標を測定してアクセスできるため、ここでも変わりません。 個々のエクササイズセッションのデータを見ると、他の統計情報の中でも、ベストペース、平均移動速度、ランニングケイデンス、ストライドの長さ、温度も見ることができます。 これは本格的なトレーニングには役立ちますが、一般的なアクティビティレベルに注目したい場合にはあまり役に立ちません。
精度に関しては、Forerunner 645はテストで最高のパフォーマンスを発揮しました。 毎時3.5マイルの1マイルのトレッドミル歩行で、2, 133のステップをYamax SW-200 Digi-Walkerの2, 136のステップに記録しました。 毎時5マイルで実行される1マイルのトレッドミルで、フォアランナーは、1, 891ステップをDigi-Walkerの1, 899ステップに記録しました。 これは、それぞれ0.1パーセントと0.4パーセントのごくわずかな違いです。 屋内距離追跡もスポットオンであり、Garminは私の散歩で1マイル、ランニングで1.12マイルを正確に記録しました。 ランニング後に距離を編集するオプションに感銘を受けたので、トレッドミル自体に対してフォアランナーを調整できました。
フォアランナーが本当に輝くのは、屋外でのパフォーマンスです。 画面は直射日光下でも非常に読みやすく、GPS追跡は正確です。 電話なしで1マイル屋外で走ると1.1マイルが記録され、市内を0.5マイル歩くと0.56マイルが記録されました。 GPS信号をすばやく取得するのに問題はなかったし、音楽を再生していても、30分間のテストセッションを行ってもバッテリーが残っていた。
心拍数に関しても、フォアランナーは好調でした。 両方のトレッドミルテストで、Polar H10チェストストラップの1分あたり5〜10ビート以内にとどまり、顕著なラグなしでウォームアップ時間とクールダウン時間を反映することができました。
Forerunnerは浅い睡眠と深い睡眠を追跡できますが、Fitbitのように睡眠パターンについて多くの洞察を得ることはできません。 また、軽い睡眠で投げたり回したりするのが時々混乱することがわかりました。 Fitbit Versaが4時間55分の睡眠を記録し、51分目覚めた夜（正確、私の落ち着きのないアカウントによる）、Forerunnerは、わずか3分の覚醒で安らかな6時間2分の睡眠を報告しました。
比較と結論
長いバッテリー寿命、詳細な測定基準、優れた精度、強力な電話不要体験により、Garmin Forerunner 645 Musicは屋外トレーニングでテストした最高のトラッカーの1つになりました。 マラソン、トライアスロン、または持久力コースの準備に多くの時間を費やす場合、多額の投資に値する可能性があります。 ただし、真面目なアスリートでない場合は、Apple Watch Series 3とFitbit Versaが良い選択肢です。 彼らはあなたの健康の合理化されたビューを提供し、安価です。 とは言っても、VersaではGPSと音楽のために携帯電話を携帯する必要がありますが、Apple Watchはフィットネス部門ではそれほど包括的ではありません。
