ビデオ: Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video] (10月 2024)
自分自身を動かしたり、動かし続けたりする動機付けには、ちょっとした助けが必要かもしれません。 Spring Movesという素敵なiPhoneアプリ（月額3.99ドル、年額19.99ドル） ）（正式名称は「春-ランニング、パワーウォーキング、エクササイズ用のワークアウトミュージック」）は、ワークアウトが終わるまでペースを維持できるように設計された音楽を再生します。 アプリに1分あたりの歩数またはサイクリングのRPMを指定すると、ペースに最適な音楽が選択されます。 さまざまなジャンルの30, 000曲以上の曲で、カロリーを消費しながら新しい音楽を探索するのに最適な方法です。
多くのトレーニングアプリと同様に、Spring Movesは、ランニング、ウォーキング、サイクリング、ローイング、インターバルトレーニング、水泳（そのために防水iPhoneケースとヘッドフォンが必要だと思いますか？）その他」のカテゴリ。 外でワークアウトし、iPhoneのGPSを使用してルート、距離、速度などを自動的に追跡するか、トレッドミルまたはエアロバイクでGPSをオフにしてワークアウトすることができます。
太陽の下ですべてのデータポイントを収集するのに非常に良心的だった場合、アプリには必要なすべての機能がありませんが、新しい音楽を探索し、運動し、追跡している間に自動的にプレイリストを生成したい場合トレーニング、それはかなりきれいです。 もう1つ注意点があります。すべての音楽はストリーミングであり、ローカルにはダウンロードされません。これはバッテリーに負担をかけ、データプランに大きな負担をかける可能性があります。
価格と開始方法
iPhoneでのみ利用可能なSpring Movesは無料でダウンロードできます。新しいユーザーは、クレジットカードを必要とせずに5時間の音楽を無料で試用できます。 それは私の本の大きなプラスです。
無料試用期間が終了すると、月額3.99ドルまたはサービスの年間19.99ドルを支払う必要があります。 有料のメンバーシップがないと、音楽をストリーミングできないため、アプリを使用してアクティビティを追跡できますが、アプリのポイント全体が音楽であるため、あまり意味がありません。
このアプリは、他の多くのアクティビティ追跡アプリと同様に機能します。 自分に関する基本情報（身長、年齢、体重、性別）でアカウントを設定しますが、Spring Movesにはいくつかの追加選択項目があります。 たとえば、1分間に何歩かかるか、サイクリングする場合はRPMをアプリに伝える必要があります。 よくわからない場合は平均数が提案されますが、それを把握できるツールもあります。 テストツールでは、足が着地するたびに（または自転車で回転を完了するたびに）自分のペースで移動し、画面をタップするだけです。 アプリがあなたのリズムを把握するのに約10秒かかり、その情報を使用してあなたにぴったりの良い曲を選びます。
トレーニングの準備ができたら、Runtastic PROやMap My Rideなどの他の運動追跡アプリと同様に、アクティビティを選択して着手します。 ワークアウト中、アプリと携帯電話は地図上でルートを追跡し、移動速度を追跡します。 音声フィードバックは、距離、時間、ペース、および設定した任意の間隔（時間または距離）で選択したその他の情報を通知します。
このアプリは、あなたのテンポに合った曲を自動的に再生します。フラグを立てたり、突然エネルギーが急増した場合は、ワークアウト中に変更できます。 インターバルトレーニングでは、2つの異なるテンポを事前に設定します。1つは高強度用、もう1つは低強度用で、各バリエーションにも時間を追加します。
アクティビティの最後に、屋外トレーニングの完成した地図を見ると、新しい歌が始まった場所に地図上に歌のマーカーが表示されます。 音符アイコンをタップすると、曲の詳細が表示されるので、聞いたことを知ることができます。 きちんとした。 リストビューですべての曲を表示することもできます。アーティストを切り替えて、再生しない、少し、または多く再生することもできます。
Spring vs.他のランナーアプリ
サイクリング特有のアプリの中で、私のお気に入りは編集者の選択であるCyclemeterです。その理由の1つは、想像できるほぼすべてのデータポイントを提供し、その価格が他のアプリと競争できることです（非常に高価な場合は、別のアプリになります）物語）。 Runtastic Road Bike PROの大ファンでもあります。
「しかし、Stravaはどうですか？」 あなたは言う。 私はStravaがかなり好きですが、他の何よりも競争力があることを重視しているため、他の簡単な追跡アプリとは多少異なると思います。
Spring Movesは、単純なランニングアプリや自転車アプリとは少し違うものだと思います。 Spring Movesは本当に音楽に関するものであり、かなり良い選択があります。 私は大きな音楽専門家ではありませんが、活動中に現れたアーティストと歌の約半分を認識しました。 （あなたにアイデアを与えるために-そしてあなたがそうするなら笑うために-しかし、私はNew Boyz、Tove Lo、Against Me !、またはTravis Barkerを聞いたことがありませんでした。しかし、Weezer、Jay-Z、Nicki Minaj、The Black Keys、ポップ、ヒップホップ、エレクトロニックダンスミュージックなど、その範囲は素晴らしいです。 素敵なことは、特定のアーティストを切り替えることができるのと同じように、アプリでこれらのさまざまなジャンルの音楽をすべて切り替えて、少し、頻繁に、またはまったく再生しないようにすることです。
制限なしで曲をスキップできますが、電話の画面またはロック画面からのみできます。リモートイヤホンコントロールからはできません。 私の視点から欠けているもう1つの機能は、標高の追跡です。 非常に詳細なアクティビティ追跡アプリには常に標高の変更が含まれています。これは、ランニングとサイクリングのペースがどのように変化するかを理解するために重要です。
また、多くのエクササイズアプリにある遅延開始ボタンも気に入っていました。 この機能により、数秒後にアクティビティを開始し、時間制限を設定できます。 離陸する前に、携帯電話を押し込んだり、自転車に乗ったりする時間ができます。 Spring Movesでは、録音を開始する前にビープ音が4回鳴りますが、必ずしも十分な時間ではありません。
私がアプリに追加したい最後のことは、25分間の実行など、一定の時間実行するワークアウトです。これにより、Spring Movesには自動的にウォームアップとクールダウンの歌が含まれるようになります。 または、テンポを手動で調整するのではなく、徐々に増加させたいことを示す何らかの種類のオプションが必要です。
それをポンプ
Spring Movesが大好きなのは、自分でプレイリストに入れるとは限らなかった新しい音楽に私をさらし、ワークアウトに適したビートの曲を見つけるからです。 自分の音楽に真剣に取り組んでいるなら、おそらくエディターズチョイスRuntastic PROなどの別のアプリから独自のプレイリストを再生できるランニングおよびサイクリングアプリを使いたくなるでしょう。 Spring Movesは無料で試すことができます。5時間の音楽が含まれており、クレジットカードは不要です。ぜひ試してみてください。 あなたがそれを好めば、しかし、あなたは支払う必要があります。 音楽なしでアプリを使用することはあまり意味がありません。
フィットネスアプリのその他の推奨事項については、25のベストフィットネスアプリを参照してください。
