目次:
内容
- ウェアラブルMD：フィットネストラッカーがヘルスケアを変える方法
- トラッカーの現状
妊娠検査を今日購入できるのと同じように、市販のゲノム検査キットを購入できたら、それを家に持ち帰り、数分以内に心停止のリスクがあるかどうかを知ることができたらどうでしょうか？ そのテストを受けた結果、医師が食事、運動、ストレス軽減のレジメンを処方し、インターネットに接続された冷蔵庫、センサーを搭載したトレーニング服、気付いたときにライトを暗くしたfMRIヘッドバンドで監視した場合ストレスに関連する脳活動の増加？ 病気や事故で記憶が一掃された場合に医師が記憶を再インストールできるように、脳のコピーをハードドライブにアップロードできたらどうでしょうか。
今日のフィットネストラッカーは、手首やベルトループに身につけている99ドルのスマート歩数計であり、はるかに高度な健康とウェルネスシステムの先駆者です。 それらをどのように使用するか、そして学んだことは、今から10年、15年、さらには50年後の健康について考える方法に直接影響します。
さらに良いことに、研究者が私と他の患者が10年前に何をしたかを見て、それを使って現在のさまざまな治療に私たちの体がどのように反応するかを予測できたらどうでしょうか？
私たちの体は複雑なシステムです。 長期的な習慣と傾向は、健康上の結果を決定する上で重要な役割を果たします。 私たちは、特に医学的介入に関連して、歩く量や食べるものなど、日常生活のさまざまな側面が私たちの未来にどのように影響するかを明らかにする明確な道を歩んでいます。 そして、それはすべて歩数計から始まります。
別の散歩を歩く
Fitbit Charge、Jawbone UP、Basis Peak、および現在市場に出回っているその他のウェアラブルトラッカーを、これらの種類のデバイスの第1世代と考えてください。
カリフォルニア大学サンフランシスコ校医学部デジタル健康イノベーションセンターの臨床助教授であるプリヤンカアガルワル博士は、次の反復が私たちの生活のより重要な側面を段階的に測定し、よりパーソナライズされた推奨事項を提供することを想像しています。
この2番目の波はすでに来ており、いくつかのデバイスが1日中心拍数を読み取ります。 Agarwalによれば、「第3世代」は、「心拍出量、呼吸、または肺機能に関連するパラメータを持つ可能性があります。第4世代では、人々が使用している尿中の化学物質を測定するセンサーがあります生体測定可能なものでさえないが、実際にはより生化学的である病気または疾患のマーカーを試そうと予測する、または試そうとするための日々の基礎。」
フィットネストラッカーは、より大きな自己定量化運動の一部です。 自己定量化とは、1日あたりの歩数、消費カロリー、安静時の心拍数、アクティブな心拍数、毎晩の総睡眠時間、Facebookの使用時間など、膨大なデータポイントを含む自己に関する定量化可能な情報を収集する行為です。 、などなど。 アスリートやダイエット選手が長年行ってきたのと同じ自己追跡から生まれ、走行距離を記録し、ランニング後の痛みを評価し、栄養摂取量を合計します。
現代の家庭用電化製品は、私たち自身と私たちの身体に関するより多くの情報を提供しており、2つのことが大きく変わります。 まず、日常生活に溶け込むデバイスを使用して受動的に情報を収集する方が簡単です。 食べる食べ物をすべて紙と鉛筆で書き留めるのではなく、シリアルの箱からバーコードをスキャンして、MyFitnessPalのようなアプリで1食分の栄養価をすべて自動的に記録できます。 第二に、データは単純に優れています。 ソフトウェアとユーザーインターフェイスの進歩により、あなたの行動とライフスタイル、および健康との間のパターンと相関関係をこれまで以上に簡単に探すことができます。ただし、まだ簡単ではなく、医師、友人、またはコーチの助けが必要ですサンフランシスコの個人開業医であるPaul Abramson博士は、小さな自己定量化に喜んで参加する患者と協力しています。
DIYの態度
また、自己定量化により、患者はより消費者のように行動し、自分のデータを制御することができます。 この日曜大工時代にぴったりです。 自己収集したデータを使用して、人々は自分の行動や環境にどのような変更を加えて健康に良い変化をもたらすかを、非常にパーソナライズされた方法で把握できます。
「ここでの一般的な傾向は、本当に健康的なものだと思います。私たちは医療の決定と医療知識を消費者の空間に移しているのです」と、VitalConnectのチーフメディカルオフィサーであり、課題に対処するための新しい技術を開発するDr.ヘルスケア。
「医師ではなく、あなたの健康に責任があります」とロバーソンは付け加えました。 「医師の仕事はコンサルタントの仕事です。アドバイスを与えることです。」
消費者が自分の手で問題をどのように扱っているかの明確な例は、睡眠分析です。 睡眠のパターンを追跡し、たとえば食事と相関させることで、自己数量化者は特定の食べ物や飲み物（特にカフェインやアルコール飲料）の摂取が睡眠の質に悪影響を与えることを知ることができます。 就寝時間、総睡眠時間、睡眠の質を示すグラフを見て、コーヒー摂取量のグラフと比較し、いくつかの仮説を立てるのに医学的な学位は必要ありません。 そして、実験を始めるのに少しの動機以上のものは必要ありません。午後5時以降にコーヒーやソーダを飲むのをやめたときに睡眠の質がどのように変化するかを追跡することによって
もちろん、睡眠分析を試しても改善が見られない場合は、医師または睡眠の専門家に相談してください。 しかし、それでも、睡眠不足の原因として考えられるいくつかの原因を既に除外している睡眠センターに到着し、ブートする履歴データのページがあります。
しかし、未来を考えてみると、冷蔵庫は夜にカフェインを飲まないように注意したり、特に睡眠が悪い日には飲み物の引き出しを閉めたりすることで、このような実験を行うのに役立つかもしれません。 完全に接続された世界では、冷蔵庫はスマートマットレスや他のセンサーと通信するため、これらのアクションを実行することを自動的に認識します。
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