Fitbit OneやJawbone Upなどのフィットネストラッカーが人気を集めていますが、これらの歩数計ベースのデバイスはストーリーの一部しか伝えていません。 それがZensoriumTinké（119ドル直接）の背後にある基本的な前提です。ZensoriumTinkéは、心臓の健康と全体的な幸福を定量化するのに役立つより多くのメトリックを提供することを目的とする健康と健康モニターです。 小さなドングルはiOSデバイスに接続し、そのセンサーを使用して、心肺の健康に寄与する要因を測定します。 歩数計のようなステップを追跡する代わりに、心拍数、呼吸数、血中酸素飽和度などを測定します。
アクティビティトラッカーを使用すると、より多くの活動を行い、より多くのステップを踏むなど、あなたの健康状態を改善するためにあなたがどれだけのことをし、どれだけ多くのことができるかが明確になります。 Tinké（「tink」と発音）を使用すると、心臓の測定値が全国平均と比較してどこにあるかがわかります。 健康な心臓とライフスタイルを促進するために、よりアクティブになるなど、より具体的な目標を与えるFitBitなどのデバイスが、ほとんどの場合、より良いサービスを提供します。
設計とセットアップ
1.65 x 1.26 x 0.28インチ（HWD）で簡単にポケットに入れられるTinkéは、白、グレー、ピンク、または青で入手できます。 取り外し可能なキャップはApple 30ピンコネクタを覆います（30ピン-Lightningアダプタを使用する新しいiOSデバイスでも動作しますが、追加で30ドルで別途購入する必要があります）。 前面の2つの透明な円は、Tinkéのセンサーを公開しています。 底に沿って、使用中にキャップを保持するスロットがあります。
Tinkéのセットアップは非常に簡単です。 無料のiOSアプリをダウンロードし、TinkéをiDevice（iPhone 3GS以降、第3世代iPod Touch以降、またはiPad 2以降）に接続して、画面の指示に従う必要があります。 また、名前、性別、誕生日、国、肌のトーン（測定精度のため）、電話番号（アカウント確認のため）などの情報を必要とするTinkéアカウントを作成する必要があります。
測定
Tinkéは、心拍数、呼吸数、血中酸素濃度、心拍数の変動を測定します。 次に、これらの要素をVitaインデックスとZenインデックスとして表される2つのスコアに抽出します。 Vitaインデックスは、2つのうちのより具体的なもので、1分あたりの心拍数、1分あたりの呼吸数、血中酸素飽和度を考慮してスコアを決定します。 Zenインデックスは、呼吸速度にほぼ完全に依存しているため、実際の健康指標ではなく、適切な呼吸の練習になります。
Tinkéはデバイスに接続する必要があるため、静止状態でのみ測定を行うことができます。 ワークアウトからの心拍数データの監視に興味がある場合、MIO Alpha BLEは手首でアクティブな心拍数情報を提供します。 BLEは、呼吸数や血中酸素飽和度を考慮していませんが、Zensoriumは、全体的な心肺の健康をより良く理解できると主張しています。
VitaとZenの測定値を別々に取得します。各測定値には、Tinkéのセンサーを親指で1分かかります。 アプリは結果を吐き出し、カラフルな棒グラフであなたの年齢と性別の世界平均と比較したスコアを表示します。 スコアをTinkéコミュニティと共有できますが、アクティブなメンバーのコミュニティは比較的小さく、この記事を書いている時点ではわずか数千人です。 また、Facebookに結果を投稿するオプションがあります。
推奨事項と結果
Zensoriumは、Tinkéが1分あたりプラスまたはマイナス2拍、1分あたりプラスまたはマイナス2呼吸、血中酸素飽和度に対してプラスまたはマイナス1パーセント以内で正確であると主張しています。 私のテストでは、背中合わせにしたときに結果が通常かなり近いことがわかりました。 しかし、呼吸数を制御するだけでスコアを簡単に操作できることもわかりました。 これは、Zenインデックスに特に当てはまります。Zenインデックスは、穏やかな呼吸パターンを促進することでストレスを軽減する方法の1つです。 そのためには効果的ですが、テスト中はその1分間だけです。
このアプリは、スコアを改善する方法に関する一般的な情報を提供します。 私の場合、私は同じアドバイスを受けました：「あなたの測定値はOKですが、心拍数は改善できます。運動と健康的な生活習慣はあなたの健康を改善します。」 まあ、それはただの常識です。 もっと具体的な個人的な提案を見たいと思いました。 Tinkéは、毎分72拍の心拍数または98％の血中酸素飽和度が実際にあなたの健康に何を意味するかを説明することはあまりありません。 短いチュートリアルと各測定された要因の簡単な説明がありますが、結果をコンテキストに入れるのに十分ではありません。 Zensoriumは、現在より詳細で有用な出力を提供するために医師と協力していると主張していますが、現時点ではこれが得られます。
Tinkéは、あなたの健康と幸福についての情報を提供しますが、提案が改善されるまで、心肺の健康に対するあなた自身の認識を高めるだけです。 フィットネストラッカーは心臓の健康に焦点を合わせていませんが、どのくらいの活動をしているのかを具体的に見てくれますし、多くの人があなたがどのくらい すべき かを教えてくれます。 Tinkéを使用すると、全体的な心臓の健康状態の画像を取得できますが、コンテキストはあまりありません。 Tinkéの健康へのより受動的なアプローチを好む人もいるかもしれませんが、フィットネスを改善したい人のほとんどは、前述のFitBit Oneのような、より積極的なアプローチをとる安価なフィットネストラッカーをお勧めします。 心拍数モニターに特に興味がある場合は、MIO Alpha BLEをチェックする価値があります。MIOAlpha BLEは、運動中の心拍数を追跡し、データを既存のフィットネスアプリに組み込みます。 しかし、呼吸数と血中酸素飽和度を測定するセンサーを取得することはできません。
