ビデオ: ãªã¤ãã®æéã¯ã¦ããããã (10月 2024)
冬の嵐、集中豪雨、そして世界の一部の地域での過度の暑さで家に閉じ込められているかもしれませんが、それは運動をしない言い訳にはなりません。 優れたトレーニング用モバイルアプリの数々は、外で走るのが賢明でないときや、車が雪に覆われジムに行くことができないときに、筋肉を強く保ち、心臓をポンピングするのに役立ちます。
自宅で立ち往生しているときや、外出先でフィットネスセンターのないぼろぼろのホテルで生活しているときは、体をソファに沈めないでください。 これらの優れたワークアウトアプリの1つを起動し、調子を整え、健康で、気分を良くします。
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GAIN Fitness
GAIN Fitnessは、トレーニングコーチングアプリおよびWebサイトです。 自宅、ジム、外出先で運動するためのルーチンを設定およびスケジュールできます。 このアプリは、体重やストレッチバンドなど、お持ちの場所と手持ちの機器に基づいてワークアウトをカスタマイズします。 GAIN Fitnessはアニメーションを再生して各エクササイズの実行方法を示し、トレーニング中に音声キューを追加して、担当者とインターバルをカウントします。 筋力と有酸素運動のためのかなりバランスのとれた一連のエクササイズが無料アプリに含まれています。追加のトレーニングパック（価格は異なります）を購入して、体の特定の領域をターゲットにしたり、ヨガルーチンなど他の種類のトレーニングを取得したりできます。 ダウンロードの理由：さまざまな在宅演習。 専門パック（出生前ピラティス、痛みの緩和、サーカス強度）。 バランスの取れた、全身のルーチン。 利用可能：iOSおよびWeb |
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タッチフィット：GSP
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Runtastic Six Pack Abs
Runtastic Six Pack Absアプリは、選択した難易度に応じて、中央部の筋肉を数日間燃やし続けるか、単におなかを引き締めます。 これは、さまざまなエクササイズの動きを通じて腹筋をターゲットにする堅実なコーチングアプリです。 人間の声（複数の言語で利用可能）はセットと担当者を通してカウントされ、アバターのビデオは各エクササイズの正しいフォームを示します。 トレーニングプログラムの一部は数週間かかり、その過程でさまざまなものがあります。 ダウンロードの理由：Ab固有のトレーニング。 長期計画が含まれています。 マットやタオル以上のものは必要ありません。 利用可能：Android、iOS |
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ジョンソン・エンド・ジョンソンの公式7分間トレーニングアプリ
その名前にもかかわらず、ジョンソン・エンド・ジョンソンの公式7分間トレーニングアプリには、7分間のクイックよりも多くのトレーニングオプションが含まれています。 初心者向けの9分間のワークアウト、21分間の有酸素運動、コアトレーニングなど、他の既成のルーチンがあります。 また、アプリに含まれる任意の数のエクササイズをパッチしてカスタムワークアウトを作成することも、アプリを使用した以前のワークアウトで気に入ったエクササイズに基づいて構築されたスマートワークアウトを完了することもできます。 必要なのは、スニーカー、少しのスペース、椅子だけです。 ダウンロードする理由：無料。 初心者に最適です。 椅子のみが必要です。 クイックワークアウト。 利用可能：Android、iOS |
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Sworkit Pro
Sworkit Pro iPhoneアプリにはさまざまなワークアウトが用意されており、カスタムワークアウトを作成できますが、競合製品と比較すると、少し短いです。 短時間の強化、有酸素運動、ストレッチセッションで圧迫したり、必要に応じて1時間汗をかかせたりするのに最適なソリューションですが、他のアプリにはさらに便利な機能があります。 ダウンロードの理由：小さなアプリ（14.6MB）。 安価な。 ヨガ、ストレッチルーチン、筋力トレーニング、有酸素運動が含まれます。 利用可能：Android、iOS |
