ベラビートリーフアーバンがストレス管理にどのように役立つか

新しい家に引っ越す準備をしている在宅勤務の2人のホームスクーリングの母親として、人生はストレスの多い最近のストレスでした。 さて、超ストレスが多い。 それはほとんどが良い種類のストレスですが、私の神経はまだ撃たれています。 今日のレッスンを計画しましたか？ 次の家はいつ表示されますか？ それは私がちょうど泣き言を聞いた締め切りでしたか？ これらすべての質問に対する答えは、私にはわかりません。

このすべての中で、私はBellabeatの新しいLeaf Urbanウェアラブルをテストしました。これは偶然にもアプリにストレス予測機能を追加しました。

オリジナルのリーフ（現在はリーフネイチャーとして知られている）とアーバンは、アプリベースの呼吸と瞑想のエクササイズを介して呼吸を追跡できるため、ストレス予測オプションは私の呼吸パターンと関係があると思いました。 ただし、そうではありません。 Bellabeatのアルゴリズムは、最近の睡眠習慣、取得している運動量、月経周期のどこにいるか、アプリの呼吸運動と瞑想運動に費やした時間を考慮して、抵抗力を判断します任意の日のストレス。

呼吸に基づくリアルタイムのストレス評価を期待していたため、最初は少しがっかりしました。 しかし、このアプリでより多くの時間を費やすにつれて、すべてのセットアップ方法にかなり満足していることに気付きました。 これは単なる予測ツールであり、ストレス抵抗に影響を与えるさまざまな値を確認できるため、圧倒される前に積極的な変更を加えることができます。 そのコインの裏側は、自分自身と私の家族に少し余分な恵みを与えるために意識的な努力をする必要があるかもしれない当時を認識できるということです。

朝起きると、すぐにLeafをアプリとすぐに同期します。 それは私の睡眠を追跡するので、夜は落ち着かないか、十分な睡眠を得たか、日中はストレスが問題になるかどうかをすぐに知ることができます。 その結果、呼吸運動または瞑想で一日を始めることが奨励され、そのストレス予測数を下げるために運動したい（または少なくとも強く運動することを検討します）。

ストレス軽減をゲームに変えることは、私と私の競争上の性質にとって驚くほど効果的です。 私は自分の精神的健康に影響を与える習慣をずっとよく知っています。 結局のところ、私は 既に ストレスがたまっていることを伝えるためにアプリやトラッカーを必要としません。 自分に十分な注意を払っていないときに、誰かに教えてもらう必要があるので、調整を加えることができます。 それこそが、Bellabeatのストレス予測機能が私にできることです。

ストレス予測機能は、リーフアーバンとネイチャーで使用できますが、2つのモデルには物理的な違いがいくつかあります。 リーフネイチャーには、私の肌に荒れた生の革のストラップがあります。 私にとって、Urbanのリストストラップはより滑らかで快適です。 アーバンは、ネイチャーよりも強力な衣服クリップも備えています。 それは耐水性ですが、プールに持ちこたえることはありません。

私はウェルネストラッカーのシェアを持っていて、リーフは私が実際に着ているのを楽しんでいる唯一のものです（私は非常に多くの賛辞をもらいます）。 気分が 良く なるだけでなく、気分も 良く なり ます 。 ストレスと瞑想の機能は、私の人生のこの時である混chaosの中に落ち着きを見つけるのに役立ちます。

Bellabeat Leaf Urbanは現在139ドルで販売されています。 葉の自然は119ドルです。