フィットネストラッカーのテスト方法

フィットネストラッカーは、歩数を数えるだけではありません。 ここPCMagでは、正確性、機能、スタイルなど、多くの要因をレビューで考慮しています。 これは、すべての価格レベルで最も強力なオプションを決定するのに役立ちます。また、どのモデルが最高のフィットネストラッカーのリストを削減するかを判断するのにも役立ちます。 テストを実行する方法と理由をよりよく理解するために、評価を行う際にこれを探します。

デザインと快適さ

ドレッサーの引き出しの底にほこりを集めるだけであれば、フィットネストラッカーがどれほど正確かは関係ありません。 つまり、実際に着たいトラッカーを手に入れる必要があります。 ファッションに関しては誰もが異なる趣味を持っているので、誰もが幸せになるような単一のデザインを探しているわけではありません。 ただし、汎用性を探しています。 ストラップを調整できるトラッカーを使用すると、追加のポイントを獲得できます。正式なイベントに着替えたり、ジム用に着飾ったりすることができます。

快適さも重要です。 睡眠の追跡を計画していない場合、トラッカーは、少なくとも目覚めている日のほとんどの時間を快適に着用できる必要があります。 これをテストするために、私たちは毎日約1週間（または時間が許せばもっと長く）トラッカーを着用します。 耐水性のある場合はシャワーに、着用している間、オフィス、ジム、睡眠を追跡する場合はベッドに着用します。

バッテリー寿命

満充電に達した後、バッテリーが切れるまで各トラッカーを装着し、バッテリーの持続時間を記録します。 テキスト、通話、アプリの通知が利用可能な場合、それらをオンにします。 バッテリーが消耗したら、再び100％まで充電します。今回は、再充電にかかる時間を測定します。

多くの要因がバッテリーの寿命に影響します。 1日か2日しか続かないトラッカーもあれば、数週間から数か月に及ぶトラッカーもあります（この場合、通常はメーカーのバッテリーの見積もりを引用します）。 一般的な経験則では、デバイスが高度になるほど、寿命は短くなります。 カラータッチスクリーン、連続光学心拍数 モニタリング、 内蔵のGPSはすべてバッテリーの大幅な消耗になる可能性があり、そのすべてを考慮に入れています。 たとえば、1回の充電で3〜4日は印象的ではないように思えるかもしれませんが、トラッカーにこれらの高度な機能がすべて備わっている場合です。

センサーとスマートウォッチ機能

上記のセンサーに加えて、新しいトラッカーを評価するときに私たちが探している他の多くのセンサーがあります。 そして、多くの新しいスマートウォッチがフィットネスに焦点を合わせた機能とともに出荷されているため、ラインはこれまでになくぼやけています。

最も基本的なトラッカーには、移動距離と歩数を測定する3軸加速度計が含まれています。 心拍数を測定するために、メーカーは通常、光学センサー（通常はディスプレイの反対側にある緑色の点滅ライト）を選択します。 一部のトラッカーには、GPSと同様に、高度を測定するための気圧計と高度計が含まれる場合があります。 Bluetoothはほぼ当然ですが、スタンドアロンのLTEサポート用のセルラーモデムが見つかるかもしれません。

センサーが多いほど、近くに携帯電話が必要になる可能性は低くなります。 一部のスマートウォッチとトラッカーのハイブリッドには、デバイス自体に直接音楽を保存およびストリーミングするオプションが付属しているため、電話を自宅に置いたままにしておくことができます。

正確さ

精度の測定に関しては、ステップ、距離、および心拍数に焦点を当てます。これらは、検証可能であり、均一にテストできるメトリックであるためです。 いくつかの理由で、アクティブな時間、カロリーの消費、階段の上昇をテストしません。 ほとんどのメーカーは、アクティブな議事録について独自の定義を持っているため、判断が困難です。 消費カロリーは、アプリのアルゴリズムと独自の代謝に依存するため、検証することは事実上不可能です。 また、階段や登り坂は、個々の歩行によって大きく異なる場合があります。

手順については、ウォーキングとランニングの両方について、トレッドミルで制御されたテストを実行します。 速度はストライドに影響を与え、ワークアウト中は一定に保つことができるため、トレッドミルを選択します。 各テストでは、テスト対象のトラッカー、同等の競合他社、および制御歩数計である3DTriMax歩数計を着用します。

最初に、1時間あたり3.5マイル（約17分）で1マイルの歩行を行います。これは、さまざまな調査によると平均歩行ペースです。 次に、5マイル（12分）で1マイルの走行を行います。 各テストの後、トラッカーによって記録された歩数と距離を記録します。 テストが完了したら、各テストの差異の割合を計算します。 通常、トラッカーは3DTriMaxの2〜5パーセントの範囲内に収まります。 異常な結果を受け取った場合、データが正確であることを確認するために別のテストを実行します。

距離に関しては、トラッカーにGPSがあるかどうかによってテストが異なります。 もしそうなら、外部の測定可能な距離で運動追跡をオンにします。 ストライドの長さを使用して速度と距離の両方を計算するStrydフットポッドと比較します。 GPSがない場合は、1マイルの屋内トレッドミルテストの結果を比較して、差異の割合を計算します。

心拍数については、トラッカーとPolar H10チェストストラップの両方を装着したまま運動します。 ワークアウト中に、特にウォームアップとクールダウン中に、数値がどのように対応するかを確認するために、いくつかのスポットチェックを行います。 チェストストラップは電気信号を使用して心拍数を測定するため、対応する光学式ストラップよりも正確になる傾向があります。 その結果、光学式心拍数モニターは時々、毎分数ビート遅れることがあります。 許容誤差範囲は5〜10 bpmです。

睡眠の追跡はテストするのが少し難しくなる可能性があり、私たちの結果は、知覚された睡眠時間をトラッカーによって記録された睡眠時間と比較することに大きく基づいています。

手首を超えて

当社のテスト方法は、手首ベースのトラッカーに最も直接適用されます。 しかし、概して、プロセスは 可聴 （耳に装着したトラッカー）、またはMotiv Ringなどのその他のフォームファクター。

最終的には、あなたに最適なフィットネストラッカーは、予算、健康目標、および活動レベルに依存します。 詳細については、上記でリンクされている総合的なフィットネストラッカーのベストラウンドアップと、ランナーとスイマー向けのベストオプションをご覧ください。