コーチアルバのレビューと評価

あなたがあなたの体重を観察しようとしているときに、あなたの同僚がちょうど発表したあのとても魅力的なクッキーを食べることからあなたを誰が話してくれますか？ 答えは、コーチアルバ（月額5ドル、追加のテキストメッセージ料金が適用される場合があります）、ダイエット中の「重大な瞬間」を乗り切るのに役立つテキストメッセージサービスです。

アルバコーチは、テキストメッセージングを使用する電話（またはサービス）で動作します。プラットフォームに依存しません。 コーチは高度に自動化されており、数十のメッセージを交換した後、コーチの返信のパターンが明らかになります。 アルバは時々反復することができますが、彼女はあなたの目標を思い出させて、あなたが軌道にとどまるのを助けるためにちょうどいいタイミングで急降下することもできます。

コーチアルバの仕組み

この記事の執筆時点でアルバコーチにサインアップすると、2週間の無料トライアルにクレジットカードは必要ありません。テキストメッセージがすぐに表示されます。 あなたのコーチは、あなたとあなたのダイエット戦略に関するいくつかの基本的な情報を収集するためにメッセージに返信するように頼みます。 例：「次の重要な瞬間（CM）はあなたに当てはまりますか？Y / N私は不健康なスナックに飢えています。」 返信すると、コーチアルバは、次のCMをどのように克服できるか、CMが発生する可能性のある時期、およびその他の情報についてさらに質問します。

停止地点に到達すると、コーチアルバは、小さなテキストメッセージセッションが終了し、すぐにチェックインすることを通知します。 重要な瞬間の直前または直後など、次の瞬間がいつになるかを決定することがよくあり、アルバがフォローアップするときに、成功を評価するように求められます。

時間が経つにつれて、コーチはあなたがCMで苦しんでいるときに周りにいる人々や、発生したときにあなたの場所など、あなたについてもっと学び、個人情報のタッチを追加します。 アルバは、「このCMが午後8時に来ていることに気づきました。今度も同じですか？テキスト「同じ」または新しい時間」または「ティムはそれと一緒になりますか？テキスト「同じ」または新しい人」。

コーチアルバは、主にあなたにあなたのCMを持っている時間についてのアイデアを探しますが、いつでも昼夜を問わずコーチングセッションを開始するために「#CM」をテキストすることができます。

あなたが悪い食習慣を修正し、体重を減らしたいと思っていないなら、コーチアルバは必要ないかもしれません。 代わりに、筋肉の獲得、カロリーのカウント、体力トレーニングなど、他の目標に最適なフィットネスアプリをチェックしてください。

アルバコーチをテストする

夕食時の過食や午後の砂糖欲求の餌食になるなど、いくつかの悪い習慣をなくすことを目標に、iPhone 5を使用してコーチアルバを約1週間テストしました。 アルバコーチは、重要な瞬間の直前に私にテキストメッセージを送ったときに一番好きでした。CMの前にあなたの戦略を思い出させたいかどうかを尋ねます。 この方法でサービスが最適であることに気付いた後、私はいつも「はい」と答えました。 午後3時に受け取ったメッセージは、午後4時にテキストを取得するよりも、チョコレートをひと口飲む代わりに水を飲むように促しました（どうやら、それまでにチョコレートを食べて、完全に忘れていたため）ヘルプのためのテキストメッセージ）。

コーチアルバは常にテキストメッセージを続行するオプションを提供します（「1つを選択：1.続行します。2.今すぐ購読します。3。txtライブヘルプ」）。サービスをテストする際、チェックアウトの準備が整うずっと前に、アルバコーチとのやり取りがよく 行われている と感じていました。 特に、テストの最初の2日間は、何度も何度も同じことを言っていたため、メッセージは絶え間なく、非人格的に感じられました。 コーチアルバに頼んで電話をかけたくありませんでした。

しかし、2日目以降、Albaはメッセージについて明るくなり、私は彼女の仕事に慣れてきました。 メッセージに返信しない場合、彼女は数日間あなたを放置します。 そして、重大な瞬間が訪れたとき、#CMにテキストメッセージを送信していつでも再開できます。

素敵なタッチ、追加機能

アルバコーチにはWebダッシュボードもあり、ログインして誘惑に抵抗し、時間の経過とともに適切な選択を行う進捗を確認できます。 飛び回る色のCMを通過すると、アルバコーチはあなたの成功率を1から7のスケールで記録するように頼みます。1つは完全な失敗で、7つは簡単な勝利を指します。 これらのポイントはダッシュボードのグラフに表示され、日々の意志力の強化を確認できる場合があります。例についてはスライドショーをご覧ください。

前述したように、テキストメッセージの自動化は明らかです。 たとえば、特定の行動を取りたくないと答えた場合、アルバはその後すぐにそれを再度提案する場合があり、2度目にはいと答えた場合、彼女はあなたの矛盾を認識しません。 CMが「仕事」で発生し、別のCMが「オフィス」で発生したことを伝えた場合、彼女はこれらが同じ場所であるかどうかを尋ねません。 ロボットアルバが失敗し、あなたが書き戻したことを理解できない場合、生きている人が助けに飛び込むことになっています。 私は自然にライブヘルプに出会ったことがないので、生きている人をトリガーするのが理にかなっていないときに「いいえ」と数回書きました。

ライブヘルプは5分以内に応答しましたが、これはロボットの応答よりもはるかに遅くなりましたが、Albaのあまりにも迅速なフィードバックよりも圧迫感が少なく、より自然な感覚でした。 ロボットが理解できないとわかっている完全な文章を入力しました。間違いを犯して間違ったことを入力したと言い、ライブエージェントは簡単に「実在の人物」テストに合格しました。 サムは、エラーを解決する方法について迅速かつ直接的な質問をし、4つのメッセージ内で自動システムを使用できるように軌道に乗せました。 すべては言って、それは12分かかりました。 彼は「幸運を祈ります！」

このサービスは現在のところ米国でのみ利用できます。もちろん、携帯電話会社からテキストメッセージを受け取ってdiめられた場合、月額5ドルのサブスクリプションだけが関連費用になるわけではありません。 一部の場合、Albaは2つのテキストを1つにまとめるのではなく、2つのテキストを介してメモを送信するため、メッセージが非常に速くなることがあります。 私の推測では、バックエンドでは、コーチアルバが受信側で私の限られたキャラクター数を決して切り取らないような方法でテキストを読み上げるようにしています。 それでも、彼女 は多くの テキストを送信 します。 アルバコーチに、テキストメッセージ割引の対象となる可能性のあるプラットフォームまたはキャリアの詳細が含まれていればよいのですが。 たとえば、iMessageを使用して追加料金を回避できるように、プロファイルに「iPhoneユーザー」のマークを付けたいと考えています。

サービスを停止する準備ができたときはいつでも、「停止」という簡単なテキストを入力できます。 彼女は、あなたが外出していることを確認する短いメッセージで返信し、いつでもテキストでサービスを再アクティブ化できることを伝えます。 私の場合、ライブエージェントはチェックインして誤って「stop」と入力しないようにチェックインしました。なぜなら、彼と私がチャットしていたのはその前の瞬間だったからです。 私が彼に「はい」と言ったとき、私は辞めたいと思っていました、彼は確認しました、そして私はそれ以来アルバから聞いていません。

テキストメッセージによるダイエッ​​トの成功？

アルバコーチが行う最も重要なことは、あなたの悪い食習慣と弱さに対する意識を高めることであり、それだけでも月5ドルの価値があるかもしれません。 また、効果的な戦略を考案することに集中することができ、オンラインダッシュボードを使用すると、何が機能するのか、何が機能しないのかを時系列で確認できます。 傾向を分析することが本当に必要な場合は、アクティビティトラッカーワゴンに乗って、1日を通してアクティビティを測定し、多くの場合は睡眠も測定する、最新バージョンの歩数計を着用することを検討できます。

アルバコーチは、体重を減らそうとしている人々のために特別に設計されていることを忘れないでください。代わりに習慣。 しかし、何度も同じ質問をするこのテキストメッセージボットは、時々迷惑を感じることもあります。 それでも、価格が高すぎず、メッセージが頻繁になった場合はいつでも終了できるので、コーチアルバを1か月間試してみてください。

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