Garmin Forerunner 245レビュー&評価

349.99ドルのGarmin Forerunner 245 Musicは、パフォーマンスを向上させたいランナー向けの優れたフィットネストラッカーです。 Forerunner 235の後継であり、パルスオキシメーターセンサー、インシデント検出、Garminの最新のElevate心拍センサーなど、数多くの新機能が搭載されています。 オンボードの音楽ストレージを使用すると、最大500曲をアップロードし、時計をBluetoothヘッドフォンとペアリングして、快適で電話不要のワークアウトを行うこともできます。 Forerunner 245 Musicは、非常に正確なフィットネスメトリックと広範なパフォーマンス分析を考慮に入れています。Forerunner245 Musicは、能力を次のレベルに引き上げたいランナーにとって強力なオプションです。

設計と表示

Forerunner 245のケースサイズは42mmで、すべてのサイズの手首で使用できます。 1.35オンスで、ワークアウト中や就寝中に着用するのに非常に軽量で快適です。 テクスチャード加工されたシリコンストラップは頑丈な外観を提供しますが、クイックリリースピンを使用すると、美観を和らげたい場合に20mmバンドと交換できます。 時計には、白いシリコン製リストバンド付きの白いケース、黒いリストバンド付きの黒いケース、およびアクアリストバンド付きのアクアケースの3つの異なるスタイルがあります。 標準のForerunner 245を選択すると、音楽ストレージが50ドルも安くなるので、黒またはベリーのリストバンド付きの黒のケースを選択できます。

1.2インチのカラーディスプレイは、黒いポリマーベゼルに囲まれています。 半透過型メモリーインピクセル技術を採用しているため、外の明るさに関係なく直射日光下でも見ることができます。 240 x 240ピクセルの解像度で、コンテンツは鮮明で鮮明に見えます。

ディスプレイはタッチスクリーンではないため、時計の右側には2つのボタンがあり、左側には3つのボタンがあり、メニューやアプリを操作できます。 左上のボタンはバックライトをトリガーします。 押し続けると、コントロールメニューが表示され、時計をロック、同期、または電源オフできます。 また、タイマー、アラーム、おやすみモード、電話の検索などにもアクセスできます。 中央のボタンを1回押すと、健康状態、トレーニングステータス、その日の指標、天気、通知などのウィジェットをスクロールできます。 押し続けると、バッテリー寿命の確認、設定の管理、アラームとウォッチフェイスの設定、アクティビティ履歴の表示ができます。 左下隅のボタンは、中央のキーと同じウィジェットを循環しますが、反対方向に移動します。 押し続けると、音楽ライブラリの音楽にアクセスできます。

右側の上部のボタンは、アクティビティを開始および停止し、選択コントロールとしても機能します。 下部には、前の画面に戻るボタンや、アクティビティ中にラップを記録するボタンがあります。 Garminウォッチを使用したことがない場合、特に画面にタッチすることに慣れている場合は、コントロールに慣れるのが少し圧倒される可能性があります。 しかし、ある程度の時間と練習を重ねることで、より直感的になります。

機能とバッテリー寿命

ボンネットの下には、加速度計、コンパス、GLONASSおよびGalileo衛星システムを搭載したGPS、および光学式心拍数モニターがあります。 血中の酸素飽和度を測定するパルス酸素センサーもあります。 Fitbit Versa Liteとは異なり、登った床を追跡する高度計や、プールでラップを数えるためのジャイロスコープはありません。 しかし、5ATMの耐水性評価により、シャワーや水泳中に着用しても安全です。

時計はGarmin OSを実行し、AndroidおよびiOSと互換性のあるGarmin Connectアプリを使用して携帯電話に接続します。 テキストメッセージ、アプリアラートを表示したり、電話を受け付けたり拒否したりできます。 Androidの所有者は、クイック返信を送信したり、カスタマイズしたメッセージを作成して時計から直接送信したりすることもできます。

前述のように、時計には最大500曲が保存されます。 独自の音楽を転送するには、付属のUSBケーブルで時計をコンピューターに接続し、Garmin Expressアプリを使用する必要があります。 SpotifyまたはDeezerを使用している場合は、Garmin Connect IQストアからアプリをダウンロードして、プレイリストを同期できます。 ForerunnerをAirPodsのペアで接続しましたが、Bluetoothヘッドフォンであれば接続できます。

SpotifyとDeezerに加えて、245はApple Health、MyFitnessPal、Stravaなどの他のサードパーティアプリとも互換性があります。 しかし、AppleのwatchOSやGoogleのWear OSとは異なり、Runtastic、Google Fit、Nike + Run Club、Map My Runなどの人気のある健康およびフィットネスアプリは、Garminのアプリストアでは利用できません。

この時計には、自転車、ランニング、ウォーキングの最中に当たったかどうかを検出し、緊急連絡先に位置情報を追跡できるインシデント検出と支援を含むGarminの署名安全機能が付属しています。 また、LiveTrackを使用すると、友人や家族がアクティビティをリアルタイムで追跡できます。 ただし、時計には携帯電話の接続機能がないため、これらの機能は携帯電話が携帯している場合にのみ機能します。

バッテリーの寿命に関しては、Garmin氏によると、Forerunner 245は最大7日間使用する必要があり、これはかなり正確です。 継続的な心拍数の監視、夜間の睡眠追跡、アプリ通知のオン、2時間のワークアウトにより、時計は6日目の午後までにバッテリーを16％残しました。 7日間は長続きしませんでしたが、通常よりもはるかに多く使用していました。 とにかく、長時間の運動の後でも毎晩充電することを心配する必要はありませんでした。

フィットネス機能と精度

Forerunnerは、歩数、カロリー、心拍数を自動的に追跡します。 また、ストレスレベルや、アクティビティ、睡眠、ストレス、VO2 Maxなどの要因に基づいて体のエネルギーレベルを計算するボディバッテリーなど、より複雑な統計情報も追跡します。 女性の場合、Forerunnerは月経周期と不妊治療期間も追跡します。

エクササイズに関しては、Forerunner 245には16種類のエクササイズモードがあります：カーディオ、エリプティカル、インドアバイク、インドアロウ、インドアウォーク、アウトドアロウ、アウトドアラン、アウトドアバイク、アウトドアウォーク、プールスイム、ラン、ステアステッパー、筋力、トレイルラン、トレッドミル、ヨガ。 「その他」カテゴリもあり、リストにないアクティビティを追跡できます。

ワークアウトモードでは、時計は距離、時間、ペース、心拍数などの統計を表示します。 GPSを使用すると、ディスプレイにはルートのフルカラーマップもリアルタイムで表示されます。 ワークアウトが完了すると、すべての統計の概要と回復時間を確認できます。 また、ワークアウトはモバイルアプリと同期し、速度、タイミング、ケイデンス、高度、消費カロリーなどの詳細なメトリックを確認できます。 また、好気性と嫌気性のトレーニング効果を分解します。

精度の面では、Forerunner 245 Musicは全般的に優れています。 トレッドミルを1マイル歩くと、時計は2, 331歩を3DTriMax歩数計の2, 321に記録し、わずか10歩の差でした。 トレッドミルでの1マイルの走行中、時計は歩数計の2, 349まで2, 151歩を記録し、歩数計の1, 966まで屋外走行で1, 941歩を記録しました。

距離を測定するために、Forerunner 245に加えてStrydフットポッドを着用しました。トレッドミルを歩いているときに時計が1マイルを打ったとき、Strydは1.27を記録しました。 結果は、ウォッチがストライドの0.96から1.01マイルを記録した1マイル走行中に近かった。 また、Forerunnerを屋外で1マイル走らせて、Strydの1.03まで1マイルを記録しました。

Forerunner 245の心拍数モニターも非常に正確です。 Polar H10チェストストラップを使用して結果を比較し、1マイルの歩行中、時計は126bpmからPolarの128bpmを記録しました。 1マイル走行後、時計は165bpmをH10の163bpmに記録しました。 屋外で1マイル走ったときの結果は、時計が165bpmをチェストストラップの166bpmに記録したときと同じくらい正確でした。

さらに、心拍数モニターは、トレーニング中に心拍数ゾーンを識別します。 1分あたりの拍動が増加すると、ディスプレイには、ウォームアップモード、イージーモード、エアロビクスモード、しきい値モード、または最大モードのいずれであるかが表示されます。 また、異常な心拍数を検出し、1分あたりの心拍数が10分以上非アクティブになった後に異常に高い場合にアラートをトリガーします。

フォアランナーも睡眠をうまく追跡します。 毎晩、ベッドに横になってしばらく寝たり、夜中にエアコンをつけたりするときでも、眠りについて目が覚めたときに毎晩正確に認識していました。 このアプリでは、Pulse Oxだけでなく、深い睡眠、浅い睡眠、レム睡眠を含む夜間の睡眠段階を表示できます。

結論

あなたが毎日トレーニングする真剣なランナーなら、Garmin Forerunner 245 Musicで間違いはありません。 優れた精度、長いバッテリ寿命、および十分な詳細なメトリックを提供して、ピークパフォーマンスレベルに到達するために身体をチェックし続けます。 しかし、気圧高度計がないため、平坦な土地でのトレーニングを追跡するときに最適に機能します。 トレイルでのランニングやハイキングを楽しみたい人は、449.99ドルのForerunner 645 Musicを使って、より正確な標高の測定値を得ることができます。 データ量の少ないフィットネストラッカーを探している場合は、Fitbit Versa（199.99ドル）が役立ちます。 安価であるだけでなく、その健康とフィットネスの追跡は消化するのがはるかに簡単です。 または、スマートウォッチ機能の詳細については、399ドルのApple Watch Series 4には、自動ワークアウト認識、ECG測定値を取得する機能、およびはるかに広範なアプリエコシステムが付属しています。