オンラインポルノ中毒を抑制する方法

文字通りクレジットカードを氷の塊に凍結して、実際に考えずにクレジットカードを使用できない人のことを聞いたことがありますか？ または、ギャンブルの問題を抱え、カジノに拒否されるようにリストに載ることで自己排除する人はどうでしょうか？ 一部のオンライン動作は同様に機能します。 もっと自制したいのですが、そうではありません。 あなたがこの船に乗っているなら、それがオンラインポルノ中毒、衝動的な買い物習慣、

ここでは、いくつかのオプションについて説明します。 最初のいくつかは、深刻な問題を抱えている人のための重い方法です。 オプションの2番目のバッチは中程度の強度であり、行動を抑制するのに十分ですが、ストレッチで覆われていません。 最後に、いくつかの制限を与えるいくつかの軽量オプションを指摘しますが、もっと重要なことは、あなたがしたくないことをする前に、よく考えさせます。

ここでは、3つのオプションを説明します。1つは深刻な問題を抱える人のためのヘビーウェイトの選択肢、1つはミッドレンジの強度、もう1つはかなり軽量ですが、あなたがしたくないことをする前にもう一度考えるのに役立ちます

ヘビーウェイトオプション：ペアレンタルコントロールセキュリティスイート

PCMagの主任セキュリティアナリストであるNeil Rubenkingは、毎年多数のセキュリティスイートとペアレンタルコントロールソフトウェアをテストしています。 ContentWatch Net Nannyの彼のレビューの中で、私がこの文章に出会い、この記事のアイデアを得ました（または「盗んだ」）。

「攻撃的または違法なサイトを誤って訪れることを避けるために、ペアレンタルコントロールプログラムを採用している人もいます。また、自制のためにNet Nannyをインストールするポルノ問題のあるユーザーを見つけることもあります。すべての設定がオンラインで行われるという事実は、友人が物事を簡単に把握できるようにすることです。もしあなたがあなたの中毒について誰かに伝えたくない場合はどうなりますか？年間$ 49.99で、Net Nannyは設定の変更が必要な場合は、営業時間中にMountain Timeに電話またはメールを送信できます。メールで連絡を取りたい場合は、価格が年間29.99ドルに下がります。自分のアカウントに侵入することについて。パスワードは毎日変わります。」

だからあなたはそれを持っています。 ポルノサーフィンを停止する最良の方法は、専用のソフトウェアをインストールし、そのソフトウェアのパスワードをその会社に渡すことです。 Net Nannyを実行しているすべてのデバイスからロックアウトされていると考えてください。

Rubenkingにもっとアドバイスが必要かどうかを尋ねると、「フル機能のペアレンタルコントロールシステムをほぼすべて使用して、友人やパートナーに設定パスワードを知らないものに設定させることができます。これは同様の効果があります。 。Net Nannyが提供するのは、設定を自分の手から外すオプションであるため、ポルノ中毒について誰にも知らせる必要はありません。」

信頼できる友人の助けを借りてNet Nanny以外のものを使用することに興味がある場合は、スマートフォン用の無料のペアレンタルコントロールユーティリティとペアレンタルコントロールアプリのこのリストをご覧ください。

ミッドレンジオプション：コンピューターまたはルーターの設定を使用する

アクセスできるサイトを制限し、ひいてはあなたの悪いオンライン行動を制限する最も簡単な方法の1つは、集中する必要がある場合にコンピューターに代替ユーザーアカウントを作成し 、管理者アカウントからロックアウトすることです。 新しいアカウントにGuestと名前を付けるか、Child SafeやDistraction Freeなどのより明示的な名前を付けます。 この方法は、コンピューターの管理者として機能できる別の人が家にいる場合に特に効果的です。 （教授の中には、試験週間中に、生徒が友達にFacebookのパスワードを変更するように頼み、ほぼ同じ目的を達成すると教えてくれました。）

これをプレイする方法はたくさんあります。 たとえば、永久に、子供に安全な制限のあるアカウントを常に使用する場合があります。 または、集中したいときにだけユーザーアカウントを切り替えることができます。これにより、より多くの自己制御が必要になりますが、少なくとも、やりたくないことを行う前に2度考えるようになります。 。

コンピューター自体を使用して悪いオンライン動作を抑制する別の方法は、Windowsホストファイルに数行のコードを追加することにより、コンピューターが特定のドメインに到達するのを積極的にブロックすることです。 この記事では、この方法でWeb広告をブロックする方法について明確な手順を示します。 同じ手法を使用して、ポルノサイトをブロックできます。 指示に従うと、コンピューターは期間中にサイトにアクセスできなくなります。 このソリューションの欠点は、ドメイン固有であるため、アダルトコンテンツを含むすべてのサイトをブロックするのではなく、特定の種類の動作のために退屈する可能性のあるサイトのみをブロックすることです。 一方、1つまたは2つの非常に具体的なサイトに気を取られている場合は、理想的なソリューションになる可能性があります。

自宅のすべてのインターネットトラフィックがポルノサイトに到達するのを防ぐもう1つの方法は、 OpenDNS Family Shieldを使用するようにルーターを構成することです。 繰り返しますが、中毒者以外の誰かが管理者パスワードを持っていることを確認したいと思うでしょう。 この制限を回避する簡単な方法は、Wi-Fiの代わりに携帯電話データを使用しているモバイルデバイスを引き出すことです。このため、このオプションは中程度の強度セクションにあります。

軽量オプション：URLブロッカー

3番目のオプションは、これが最も軽量であると考えていますが、URLブロッカーをブラウザーのプラグインまたはアドオンとしてインストールすることです。 多くのURLブロッカーがあり、それらはすべて異なる動作をします。 最適な方法を使用すると、ブラウザがリストするドメインに常時アクセスするのをブロックしたり、特定の曜日や時間帯にブラウザをブロックしたりできます。 最も人気のあるソーシャルネットワークや、時間を浪費する悪名高いサイト（Buzzfeedなど）など、ブロックするサイトのリストが事前に読み込まれているものもあります。

私のお気に入りのURLブロッカーの1つはStayfocusdです。 実際にすべてのChromeブラウザーで設定して、毎日のFacebookアクティビティを1時間に制限しています。 Stayfocusdには、自己規律を強化するための優れた設定があります。カウントダウンクロック、自発的なロックアウト機能、オンラインアクティビティを制限するための優れたカスタマイズオプションです。

私にとっては新しいものの、多くの可能性を示しているもう1つは、ChromeとFirefoxの両方で利用可能なBlockSiteです。 このブロッカーの優れた機能の1つは、禁止されているサイトにアクセスしようとすると、選択したサイトにリダイレクトされることです。 たとえば、オンラインショッピングに問題がある場合は、すべてのAmazon.comページを設定して、Mint.comなどのオンライン予算アプリにリダイレクトできます。 または、お気に入りのポルノサイトにアクセスすることをお勧めしますが、BlockSiteを使用して、子供の学校のWebサイトや妻のFacebookページにある結婚式の写真など、より健全なリマインダーのページにリダイレクトしてください。 アイデアはたくさんあります！

URLブロッカーの問題の1つは、ブラウザ固有であるということです。 Google Chromeにインストールして不要なオンライン動作を効果的に制限することもできますが、実際に回避したい場合は、代わりにSafariまたはInternet Explorerを起動できます。 各ブラウザにURLブロッカーをインストールしても、それらはすべて同じブロッカーではない可能性があります。つまり、それぞれのサイトで異なる時間を割り当てられます。 または、携帯電話を手に取り、そこでサーフィンすることもできます。 これらの理由により、このソリューションは軽量になります。 URLブロッカーは、悪い行動をとる前に悪い行動を考え直す可能性のあるきちんとした障害物を配置しますが、あなたが自分自身を止めることができないときにあなたを止めるのに本当に効果的ではありません。

悪い行動に対する障壁

悪いオンライン習慣を抑えるために、必ずしも自分を閉じ込めて鍵を捨てる必要はありません。 多くの人々にとって、彼らと彼らがやめたい習慣との間に障壁があるだけで、ふるまいをする前に振る舞いを再考し、自制心を働かせることができるようになります。特定のサイトまたはサイトの種類をロックアウトし、信頼できる友人にキーを渡すか、少額の料金でNet Nannyにキーを与えることができます（ポルノに対する好みを友人に説明したくない場合）。

サイバーマンデーに集中するために推奨されるアプリのリストで、気晴らしを阻止する方法を見つけてください。