ビデオ: Обзор Apple Watch Series 6 и какие часы стоит купить в 2020? (十一月 2024)
今週発表されたApple Watch Series 5には、常時オンのRetinaディスプレイ、組み込みのコンパスアプリ、期間追跡、アクティビティ統計など、いくつかの新しい機能が搭載されていますが、基本的な機能はまだありません：睡眠追跡。
ここでは、心臓の健康機能が主な焦点であることも明らかです。 火曜日の記者会見で、AppleはApple Watchセクションを開き、ECGリーダーと心拍数モニター（現在廃止されているシリーズ4）が深刻な健康状態を警告し、命を救った方法についてのストーリーを共有するユーザーのビデオモンタージュを公開しました。
しかし、睡眠が私たちの全体的な健康、特に心血管の健康に大きな影響を与えることは秘密ではないのに、Apple Watchをバランスのとれた健康とフィットネスウェアラブルとして分類するのは難しいです。 Center of Disease Control and Preventionによると、毎晩7時間未満の睡眠をとる成人は、心臓発作、脳卒中、高血圧、2型糖尿病、および肥満になりやすい。 Apple Watchは睡眠時無呼吸を検出できますが、健康上の問題をさらに考慮することも重要です。
睡眠もパフォーマンスの原動力です。 スタンフォード大学の精神医学および行動科学部の研究者が2009年に行った研究では、スタンフォード女子テニスチームの学生は、長時間の睡眠の後、高速のスプリントドリルと打撃の正確性と深さを獲得しました。
Apple Watchはアスリートによって厳密に着用されるわけではありませんが、睡眠追跡はユーザーが毎日の運動パフォーマンスを改善するのに役立ちます。 起きている時間や起きている時間などの基本的な睡眠測定基準でさえ、ユーザーが健康とフィットネスについてより多くの情報に基づいた決定を下すのに役立ちます。
もちろん、睡眠の質を測定するために手首の加速度計、心拍数モニター、およびマイクに依存すると、エラーの余地が残ります。 自分で機能を確認したときに、結果がまちまちでした。 たとえば、Huawei Watch GTは、ベッドに座って電話を実際にスクロールしているとき、私は軽い睡眠段階にあると言いました。 一方、Withings Moveは、数時間時計を机の上に置いたときに、睡眠の停滞を混乱させました。
私たちのテストでは、VersaのようなFitbitのデバイスは、実際に測定可能なもの（就寝して目が覚めた時間や睡眠時間など）についてほぼ正確な結果を提供しました。 しかし、睡眠中の脳活動を測定する電気脳波学（EEGセンサー）のような適切な技術がなければ、睡眠段階を正確に特定しているかどうかを知るのは困難です。
しかし、少なくともFitbitは睡眠追跡技術の改善に努力しています。 先月、Versa 2と共にスリープスコアアプリを開始しました。これは、心拍数モニターとSPO2センサーを使用して、睡眠時間、睡眠段階（軽い、レム、深い睡眠）、および回復（睡眠中の心拍数）を記録しますアプリはほぼ1年間ベータ版でしたが、Fitbitは10, 000人以上のユーザーから匿名データを収集し、睡眠の質、睡眠障害、潜在的な健康問題の兆候の相関関係をよりよく理解できるようにしました。
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一方、Appleは、代わりに他の機能に関するデータを収集していると言います。 火曜日のイベントで、同社はApple Hearing Study（watchOS 6 Noise機能と組み合わせて使用）、Women's Health Study（サイクルトラッキング機能で使用）、およびApple Heart&Movement Studyを発表しました。 これらの研究分野は全体的な健康に関して重要ですが、睡眠研究もその組み合わせの一部である必要があります。特に、Apple Watchには基本的な睡眠指標を追跡するために必要なセンサーが既に搭載されており、iPhoneのHealthアプリにはSleep分析機能。
まだApple Watch Series 5を購入する準備ができているなら、睡眠を追跡するサードパーティのアプリがあります。 しかし、それらはデバイスに固有のものではないため、分析は時計によって追跡される他のメトリックを考慮しません。 開始価格が399ドルのスマートウォッチの場合、睡眠の一部だけでなく、全体の健康状態（睡眠を含む）の全体像を描くことができれば理想的です。
